28 febrero, 2008

LAS DOS TORRES



Bueno;Las 2 Torres esperan nuestra llegada.....,no las 2 torres de Sauron y Saruman,no, si no que las 2 torres Venecianas de Barcelona,las culpables de que esté yo ahora en las horas finales previas al Maratón de Barcelona.Hubiera podido ir a la ciudad tiempo atrás,no ver las torres y no haber pasado absolutamente nada.....pero vi las torres,las vi, y eso lo cambió TODO!.Esto viene a que como dije es el año del "2" y todo tiene que ver con el "2".Que la salida se dé entre 2 torres y no 3 es buena señal, y puestos a buscarle los 3 pies al gato que tanto me gusta a mí,tengo otra teoría que confirma mis buenos presentimientos....he tardado en darme cuenta,pero ahí va; mi dorsal es el 956.
9-5=4x6=24,los más cercanos a mí ya conocen de mi manía persecutoría con dichosito número.....¿conocéis la mediocre película de Joel Shumaker"El número 23"?...a mí me pasa lo mismo,pero con el 24.

Bien,.Había muchas cosas que quería decir;terminar de poner los vídeos del circuito(los podéis encontrar en runners.es si buscáis un poquito),hablar de las "armas"; zapas,traje especial de batalla,hablar de los objetivos,que se extienden a 5 o 6 diferentes por distintas razones; de las 2h.59:59 a las 2h:46......,veremos cuantos puedos conseguir,hacer solo uno me bastaría pero me sabría a poco.....que no quepa duda de que lucharé por todos ellos mientras esté en mi mano, hacer una presentación amplia del equipo como hice con los de Valencia....pero no va a poder ser,todo se ha quedado a mitad camino,solo diré a modo de información más que nada para los amigos de Vilassar de Dalt con los que disputaremos un bonito duelo que seremos a parte de yo mismo,5 más:

Manuel Figols,la incógnita,tras hacer Valencia no se sabe que hará:2h.48 de mejor marca,2 años sobre 3h.30,a vuelto ahora a 3h.11.

Julio Conejos y Rafael Diaz;al igual que yo, 2ª maratón tras Valencia´07. 3h.24 y 3h.21 respectivamente el año pasado.Encuentro a Julio muy motivado e ilusionado,creo que será el 2º del grupo,confiando que yo sea el 1º claro :P.En todo caso ambos están para mejorar y mucho ese tiempo

Oscar y Charly;Los debutantes del grupo.Los 2 nuevos fichajes que han sucumbido al poder del Maratón.Oscar natural de Barcelona también se le ve con muchas ganas a Charly puede que no llegue con un buen entrenamiento específico,no ve muy claro seguir la estela del resto del grupo que pueden estar todos rondando 3h.15...quizás Julio un poco menos..... Suerte compañeros!!!.

Sobra decir lo nervioso que estoy y todas esas cosas,esto se lleva por dentro, para que voy a magnificarlo contando mis penas.Lo que si que no me gustaría sería despedirme sin mostrar un agradecimiento a todos los que me habéis apoyado y animado durante todo este duro y largo camino de preparación para seguir adelante sobretodo en los momentos difíciles y hacerme ver entre todos que como dije un día; "aveces los sueños dejan de serlo".No quisiera generalizar por que estaría todo el día y aún me dejaría a gente importantísima.Como a quienes mencionaría ya saben de verdad lo mucho que se lo agradezco,solo diré de pasada que muchas gracias a todos los miembros del foro de a4pelat,su descubrimiento ha sido clave en esto,cada uno-una de ellos-ellas ha sido vital para llegar hasta aquí ayudándome a poner las bases desde un principio de este sueño que ya empiezo a ver como una realidad.....Muchas gracias a todos los compañeros de equipo Alcorinos por formar un grupo tan bueno de gente que sin sus entrenamientos programados nada de esto hubiera sido posible.....entrenar un Maratón yo solo? venga sí!.....y qué más?! por eso,miedo me da hacer un 2º Maratón este año,si nadie de ellos se anima,no sé como lo voy a afrontar solo...espero poder enganchar a alguien!.Muchas gracias por su puesto a mi familia y como no a mi hermano por ser quien me introdujo desde pequeño en este deporte y que sin él no hubiera tenido el camino tan fácil para practicarlo.Muchas gracias a las nuevas amistades que he podido hacer gracias a este genial invento de los bloggs y que desde unas semanas compartimos objetivo;El Maratón sea el que sea,ha sido estupendo conocer maratonianos y corredores en general en estas últimas semanas. Gracias de corazón a todos por estar ahí día a día,soís la razón por la que lucharé hasta el final.Ya no quiero hacer una buena marca por mí,creo que tengo,debo,hacer una buena marca por vosotros!Intentaré no fallar!.Estaréis en mi mente para cuando cruce la línea de meta.Juntos lo conseguiremos.Por vosotros,por vosotras...ahí van 42.195 metros llenos de ilusión que compartiré con todos-as ustedes!.

Y unas muchas gracias muy especiales a todos,muchos, los cuales nunca creyeron en mí;compañeros del internado,educadores,los propios entrenadores.... muchas gracias a todos quienes se reían de mi ya solo cuando decía que iba a hacer una media maratón,ya ni digo cuando planteé lo de hacer algún día un maratón...muchas gracias a todos los que se burlaban de mí cuando quedaba siempre de los últimos en las carreras...Muchas Muchas Gracias a todos estos últimos por queeeeeeeeeee......vah! ni se las merecen,pero sí,muchas gracias!....yo me entiendo.

En fín, que yo que sé que más contar.,los nervios se apoderan de las pocas neuronas que tengo ya....que el Martes hice 5x 1000 a 3:42 de media muy muy fácil....que he descansado 2 días seguidos y que mañana será día de preparar el macuto, cortarse las uñas, depilarse, cortarse el pelo, rodar 40 minutos, comprar provisiones, ver los vídeos y fotos del maratón del año pasado, masaje de descarga,ver alguna peli y si es mala mejor que mejor....... uffff! tendré tiempo para todo??...que aún no termino de creérmelo que vaya a hacer mi 2º Maratón,que espero ansiosamente 4 horas que serán cruciales;la 1ª: las 8:15 del día 1, hora de reunión del equipo en Alcora,la 2ª: 9:18 del día 1; hora de salida del tren,la 3ª:las 8:30 del día 2;hora de salida del Maratón,la 4ª: 11:29 del día 2;hora en la que debo ser sub. 3h.....adivinen cual es la que espero con más ansia.....y que nada,que sea lo que tenga que ser,yo ya no puedo hacer más.

Una vez más,GRACIAS y hasta pronto.Me marcho a hacer mi 2º Maratón como el que no quiere la cosa.....He dicho!Corto y cierro.Nos vemos al regreso.....si es que vuelvo,por que el batacazo puede ser tremendo!!!Adeu.

25 febrero, 2008

¡956!

YA TENGO DORSAL;el 956.Ahora si que ya no nos queda nada,está todo bajo control,solo queda esperar la llegada de las 8:30 del Domingo día 2 y en cosa de,espero,un poco menos de 3h.haber alcanzado como poco el objetivo nº1;ser sub. 3h.
Ufffff!, parece mentira pero ya está aquí la semana del maratón.La semana para culminar todos los detalles y afinar la estrategia,que no es otra que no tener estrategia....la semana en que probar todos los potingues,cremas,bebidas,ropa y demás que se vaya a usar en el memoral Day.La semana en la que es más importante lo que no se hace que lo que sí.La semana de relajarse,descansar mucho,dormir bien,hidratarse.....la semana en la que visualizar mentalmente la carrera para que el día 2 tener la total certera confianza de que va a salir bien.La semana de los nervios,de los miedos,de la angustia....en definitiva de desconectar un poco de todo esto si se puede,por eso ya,poca cosa más que contar.Esta tarde han sido 50 minutejos suaves al principio para terminar algo más vivo, y es que al poco de salir me he encontrado con Vicent(peligra su marca ya!;2h.56´,que sería el objetivo nº 2) y al final nos hemos picado y todo.

Para todos quienes os gustaría hacer el Maratón de Barcelona y no podáis,aquí os dejo la 1ª parte del recorrido;de la salida al Km. 5,yo ya lo tengo gravado en la mente......,sería capaz de hacerlo hasta con los ojos cerrados.Que lo disfrutéis y no os canséis por el camino!

En cuanto a los Oscar,una de cal y otras de arena;contento por Bardem...pronosticar que iba a ganar,sería como decir que mañana no se terminará el mundo.Más contento aún por el triplete de "El ultimátum de Bourne",me recuerda a cuando "Matrix" arrasó con los 4 Oscar de sus 4 nominaciones,"Bourne" ha repetido los mismos Oscar de "Matrix" quedándose por el camino sólo el de Efectos Visuales,que atención!, ha ido a parar a la como yo le llamo;"La burbuja dorada",ni "Spiderman 3", ni "Transformers", ni "Piratas 3"....el colmo de los colmos,yo me parto.
Justos con el guión original para "Juno" y previsible también los otorgados para los Coen; 3 Oscar 3 se han llevado los dos, por guionistas adaptados,directores y productores de "No es país para viejos".No menos arriesgado era decir que Day Lewis iva a ganar su 2º Oscar."Sweeney Todd" al final no se va con las manos vacías;Decorado,si lo hace "American Gangster".En general,uno de los años más pobres que se recuerdan en tiempo,al menos en cuanto a las nominadas,por que hay casi mejor calidad entre las que se han quedado fuera que las que finalmente si lo están.Todos los años me hago en DVD con 8 u 9 títulos de las nominadas a algún Oscar en cualquiera de las categorías, y este año creo que no serán ni 5; "El ultimátum Bourne" que ya la tengo junto con toda la trilogía,como no,"American Gangster","Sweeney Todd","3:10 to Yuma".....y puede que ya está,de lo demás nominado no me interesa nada,por que incluir en esta lista a "Promesas del este", "En el valle de Elah"o "Hacia rutas salvajes" con solo una nominación cada una,es casi de risa.No obstante me haré con un buen puñado de títulos que ni siquiera se han molestado en ver; "Zodiac","300" que ya la tengo,"Leones por corderos,"Amor,deseo"...y alguna más seguro que cae....

24 febrero, 2008

OSCAR AL MÁS GRANDE; JOAN ESTRUCH, SUBCAMPEÓN DE ESPAÑA ABSOLUTO!!!!

Así ha sido,de piedra me he quedado al ver el resultado final de mi amigo del alma Joan Estruch en su heptathlón para el Campeonato de España Absoluto de Pista cuvierta celebrado este fin de semana en el velódromo del Luís Puig.Una alegría tremenda al ver que un viejo amigo por fín alcanza el triunfo que se merecía durante tantos y tantos años. Ex-compañero de habitación del internado durante 3-4 años,el tipo con el que he pasado los mejores momentos en peñeta....que a los postres se convertirián también en los peores,pero eso es otra historia.......,el tipo con el que más horas he pasado encerrado en un W.C,pero eso también es otra historia.....el tipo que una vez confío en mi cuando nadie lo hacía,el tipo que me dió fuerzas y una razón de más para afrontar el reto de las 3h. en el pasado maratón de Valencia,el tipo que me regló hace unos 7 años y medio la que fué y ahora vuelve a ser mi "camiseta oficial" de competición,el tipo al cual considero como mi 2º hermano,el tipo que nunca dejará de luchar hasta alcanzar su meta por muy imposible que parezca....... va, y tras una espectacular remontada en la 2ª jornada del heptathlon, ganando en los 60 m.v y siendo 3º en périga y 6º en los 1.000m, consigue cerra el concurso con un merecedísimo SUBCAMPEONATO DE ESPAÑA ABSOLUTO!!!!!!!! que se dice pronto.a 137 puntos del 1º y sacándole 125 al 3º.
Un buen ejemplo a seguir de que quien la sigue la consigue y Estruch LO HA CONSEGUIDO!!!.ENHORABONA XICOT!!!!!!.Ahora no puedo fallar yo y debo estar a la altura de las circunstancias.Si ese extraño vinculo que nos une al cual estamos predestinados es cierto,debería entrar como mucho en las 2h.52.
1º mis compañeros locales y otros amigos en el Maratón de Valencia, y ahora Joan en el Cto.Nacional Abs.,han abierto un excelente camino de grandes resultados dándome la suficiente confianza como para fastidiarla yo ahora.....simplemente tengo que pasar por ese camino que muy bien han tenido la amabilidad de abrirme y hacerlo lo mejor que pueda,pero siento ahora que las 2h.52 están mucho más fácil que nunca!.

En otro orden de cosas;esta noche se entregan los Oscar al supuesto mejor cine del 2007,antaño sería una cita importantísima para mi,pero poco a poco todo esto de los premios,que no es más que una artimaña donde siempre terminan por premiar a quienes menos se lo merecen en el momento que menos se lo merecen,como que me traen ya sincuidao quien se los lleve...... yo como ya tengo mi estatuilla en casa jeje......De todas formas no dejo pasar la oportunidad para ver como está la cosa;Bardem que hace historia consiguiendo su 2ª nominación y que parece muy probable que sea el primer actor español en ganar un Oscar aunque sea en la categoría de actor secundario,él es sin duda lo mejor de "No es país para viejos",el hermano del soso de Ben Affleck,Cassey se lo podría arrevatar.Tenemos otro español en su 2ª nominación;el músico Alberto Iglesias por "Cometas en el cielo".He oido algún trocito de los score nominados, y me quedo con el de Beltrani para el western "3:10 to Yuma" que me empapó,quizás sea éste su máximo rival,aunque terminará llevándoselo Marianelli por "Expiación".Hay que ser francos, y no por que Iglesias sea español querer que gane él cuando para mí es la 2ª partitura más mala de las 5.Quiero que gane el mejor independientemente de su país de origen.Pero James Newton Howard que has hecho este año? por dios! qué ladrillo!!!! con lobrillantes que fueron los score de "El bosque" "Collateral" o "La joven del agua"...... sorprende aquí que Jonh Williams lleve varios años sin asomarse....

En cuanto a mejor película me "la suda" casi gane la que gane.....me da absolutamente igual,el no estar "American gangster" ni "Zodiac" o "Leones por Corderos" me ha llevado a un estado en que paso olímpicamente de la ganadora.Quizás por "Juno" sería por la que más me alegrara,una especie de "Pequeña miss Sunshine" del año pasado....el guión original lo tiene casi en la saca.

Para mejor actor pasa absolutamente lo mismo,¿dónde están Russel Crowe,Denzell Washinton,Tom Cruise o Robert Reford?...pero lo cierto es que salvo George Clooney,no me atrevería a quitar a ninguno.Day Lewis lo tiene en un 90%,me alegraría un montón si Deep se llevase el gato al agua por "Sweeney todd"

Actriz; vah! está la de siempre;Blanchet que se repite más que el ajo,aunque estaría bonito ver ganar a "Galadriel" y "Aragorn",y una clásica veterana; Julie Cristie a la que se lo darán para que se muera ya tranquila....huy! perdón.Sin duda se lo merece más que nadie la joven Ellen Page por "Juno"

Actriz secundaria; huy mira,otra vez la Blanchet!...o van a lo fácil y la premian o les hacen un favor a cualquiera de las otras que casi nadie las conoce o muy poquito

Director;Normalmente son los mismos directores que las películas nominadas salvo siempre alguna excepción.Se prevee un duelo entre los Coen y Thomas Anderson...por eso cualquier otro resultado lo celebaría como agua de mayo.A falta de Scott,Reford,Penn,Fincher,Burton,Cronnenberg y tantos y tantos que se han quedado en la cuneta,sonará casi a risa el premio a "mejor director" sí,ya!.....y un jamón!

Guión adaptado y fotografía también me la traen floja quien gane,ni me aptece pronosticar un vencedor.Si que quisiera que los Decorados fuesen a parar al menos para "Amerian Gangster" y que no se vaya con las manos vacías,lo mismo que el Vestuario para "Sweeney Todd".

Maquillaje; como los "Piratas del caribe" se llevan de calle los efectos especiales,pregunta;¿ande está "Spiderman 3"?....que me expliquen a mi que "La burbuja dorada" tiene mejores efectos por favor!...un ejemplo más de que esto no tiene ni pies ni cabeza, y como no soportaría que el petardo de "norbit" gane un Oscar,lo más lógico y normal es que vaya para la 3ª en cuestión;"La vida en rosa".

Montaje,Sonido y Efectos Sonoros ( cada año a estos 2 últimos les llaman de una manera,para mi siempre se quedarán así y arreando);aquí si que sí,aquí o hace una tripleta histórica "El últimatúm de Bourne",la mejor película de todas las nominadas a algún Oscar en cualquiera de las categorías,junto "American gangster", o me borro definitivamente de los premios y no quiero saber ya nada nunca más de ellos.Otra pregunta;¿y por qué no está nominado ete año Greengras si da una magistral leción de cine superior,que ya es difícil, a la brutal "United 93"?.lo que está claro es que si finalmente gna "no es país para viejos" o "pozos de ambición" algún que otro Oscar más menores de estos se tendrá que llevar.....Por eso, yo apuesto por un pleno de "Juno"(4) en los apartados artísticos, y un pleno de "Bourne"(3) en los técnicos,más Depp como actor,Bardem como secundario,vestuario para la de Burton,decorados para la de Scott,efectos visuales para la de Verbinski,maquillaje para la francesa y de todo lo demás paso olímpicamente.Total que se han quedado cortos con muchas, y otras tantas no se entiende como ni han pasado el "corte"; "Zodiac", "300", "Leones por corderos", "Deseo,peligro"......

23 febrero, 2008

SE FINÍ!

Pues bien,ya estáaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!.Ya no queda nada por hacer,lo hecho hecho está,ni más ni menos,ni menos ni más,así ha sido mi preparación para el maratón y así la he contado.Lo hubiera podido haber hecho mejor?,la preparación digo,el contarlo ya sé que sí....,pues no se sabe.Debo quedarme con lo hecho y con la confianza de que ha sido bueno y de provecho.Cierro el plan de entrenamiento con la 1h.30 y algo de hoy con los 5 compañeros de maratón;Rafa,Julio,Óscar y charly( nos ha fallado el manager Manuel,pero este es una incógnita lo que hará en barcelona tras machacarse en Valencia).Quedada bajo el ayuntamiento a las 8:30,hora del maratón,pedida expresamente por mí para tomar contacto con el horario de salida.Ida y vuelta a Araia por "La Lloma" a ritmo creciente.Todo carretera.,para que tocar ya a estas alturas pista,si llevo un mes sin tocarla.47 minutos de ida y 40 de vuelta.Julio está con ganas y tira un poquitin delante conmigo,más atrás van el resto.Rafa va de "experto" con los novatos que se estrenarán en la distancia...... uauuuuu!!!! ojalá pudiera ser también para mi la 1ª vez!..... es algo único,les envidio.El ritmo no pasa de ese puntito medio,algo que se puede aguantar bien,pero que te llega a costar hablar, sobretodo en las cuestas duras que hay en esta ruta.A la llegada reunión del grupo y gran satisfacción por haber terminado el plan sin ninguna molestia y en perfectas condiciones de afrontar a la querida maratón por parte de todos.Quedan 3 días de faena para la semana que viene,pero eso no cuenta como entrenamiento,es más bien mantenimiento,el entrenamiento is over!
Aquí va un pequeño resumen de los entrenamientos más importantes que han caído en estos meses de entrenamiento y que no ha sido "moco de pavo":

La cosa empezó el Jueves 1 de Noviembre cuando estaba jodido del Aquiles y no quería parar hasta pasada la Media de Castellón:1ª vuelta al Sitjar por la parte dura y larga.23 km. 1h.40

Martes 6 Noviembre: 4 x2000 (7:01-7:10)Mucho más rápido de los que hago ahora,pero repito,para entonces aún era el plan de la media,aunque ya servía de base para el Maratón.
Domingo 11 Noviembre: Media Maratón Castellón: 1h.19:53.

Me paso en blanco casi todo el resto del mes.

Sábado 2 Diciembre: 1h.40 por pantano Mª Cristina.Totalmente recuperado del Aquiles´.

Martes 4 Diciembre: Escalera:400-800-1.200-1.600-1.200-800-400
Jueves 6 Diciembre: 1h.20´fuerte por tierra;Plá Vinyé.

Domingo 9 Diciembre: Media Maratón Vall de Segó: 1h.21.49....DESASTROSOOOOO!!!!

Semanas posteriores a esta media:1ª crisis..... me dejó xoffff!!!!! pocos días y de poca calidad.y 2ª crisis; días de mal tiempo....costipado inoportuno y poco control en la comida.

23 Diciembre: Media Maratón Paiporta: muy muy corta; aún así no sé como hago 1h.18:00.Resurjo.
Miércoles 26 Diciembre: 5 x 2.000 (7.10-7.15)Ya van aumentando los km. y los ritmos,es natural,no pasa nada.

Jueves 27 Diciembre; al día siguiente 2ª vuelta Sitjar,por el lado corto y fácil;1h.55.muy lentos

Domingo 30 Diciembre:Ir a Onda por el pantano; 1h.44 y correr la San Silvestre

Miércoles 2 Enero: 10 x 1.000( 3:26-3:37)

Viernes 4 Enero: Ruta ciclista a Puertomingalvo.100 Km. una eternidad....creo que aún estamos volviendo!.Medio muerto,me tiro 5 días sin correr entre el de la ruta,el del día antes que descansé y otros 3 más..
Domingo 13 enero: Media Maratón Sagunto:Marca personal; 1h. 17:02..... Dos segundoooossssss!!!
Martes 15 de Enero:No recuperar bien de la meda y meter 3.000-2.000-3.000-2.000,provoca una sobrecarga;5 días más parado hasta el Domingo.

Domingo 20 Enero: Media Maratón Benicássim:1h.29:50.Suavecita,sin forzar.No noto molestias y alargo 4 km. hasta 1h.50.

Sábado 26 Enero:Puertomingalvo-Sant Joan-Puertomingalvo por pista. 28-29 km. 2h.25´.

Martes 29 Enero: 10 km. de series alternando 1.000 y 2.000 (3:30-7:20 aprox.)Aprieto demasiado en las 2 ultimas y vuelve Aquiles...o era Patroclo?.4 días más parado hasta el Domingo.La verdad es que igual me hizo parar el subcosciente sabiendo la que me venía encima.....

Sábado 2 Febrero:Cañadas-Voramar-Cañadas:34 km. 2h.44´y viva la madre que nos parió!.Patroclo molesta un poco pero no le hago caso...

Jueves 7 Febrero: 5x 2.000( 7:08-7:27)

Sábado 9 Febrero: 3ª vuelta Sitjar.1h.40´.

Martes 11 Febrero: 12 km. de series. alternando 2.000 y 3.000 (7:12-11:05)

Sábado 15 Febrero: Borriol-La Pobla-Borriol.... 2h. 27 km.

Martes 19 Febrero: test 2x 6000 (24:00-21:44)a 8 segundos del 2h:49-2:52!
Y hoy; 1h.30´unos 19 km.

A esto hay que añadir las tantas y tantas sesiones de 1h. ritmo alto y las de 40-45´a "velocidad de crucero" alguna tirada en solitario a Araia,Moró.........

Independientemente de lo que haga en el Maratón,me puedo dar por satisfecho por conseguir llegar hasta aquí en condiciones y superar las pequeñas crisis que tuve de por medio,así de lo mucho que me costó arrancar y decidirme por cuál hacer.

Nota;tras 3 pruebas disputadas,mi amigo Joan va 2º a solo 15 puntos del 1º.Ha hecho 4º en 60 m. 4º en longitud y 3º en peso.....este año no se le/nos escapa......ANIM JOAN!!!!!!!!!!!.Añado; tras quedar 3º la 4ª y última prueba de la 1ª jornada; salto altura,ha bajado al tercer puesto,pero a solo 14 puntos ahora del 2º ,y tiene a 100 puntos el 4º;Ángel Barreda;(éste también ex-compañero mio de peñeta,pero sólo de escuela,no de internado),en los anteriores campeonatos no le ganó, y no hay razón ahora para que le pase,es más mañana en su mejor prueba;60 m.v. seguro que saca un buen puñado de puntos.....ojalá vuelva a la 2ª plaza,pero lo que está claro es que la medalla YA NO SE LE ESCAPAAAAAAAAAAA!!!!!!!!!!!! Bravoooooooooo!!!!!!Vuelvo a añadir;termino de tener contacto con él...MENUDA SORPRESA ME HE LLEVADO!!!!! está muy confiado y en las 3 pruebas que le quedan puede hacer algo grande.Yo no lo he podido evitar y ya le he metido presión;el año pasado rozamos los dos el "tres" él referido al tercer puesto, y yo a las 3 horas.......Este año que pienso estar en el "dos" de horas en maratón,él tiene que estar mínimo en el "dos" de posición.Me ha devuelto la jugada metiéndome presión para que intente superar la marca de la reciente Campeona universitaria de Maratón en Valencia;Noemí Bachero con 2h.56.Acepto el reto.Lo veo,lo veo....... AQUEST ANY SÍ!.Mañana será día de móviles.VAAAAAAAAAAAA!!!!!!

22 febrero, 2008

YA ESTÁN AQUÍ-IIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII!!!!!!!!!!!!!!!!!!


¿Cuántos músculos,huesos,tendones,órganos y demás tiene el ser humano?...... Por que me duelen ABSOLUTAMENTE TODOS.Ya han llegado,se les puede ver..... me aterrorizan,están aquí!.Ha sido pasar de 2 a 1 dígito en la particular cuenta atrás de los días que faltan para el maratón y empezar a notar molestias por todos lados arghhhhhhgtttttttttt!!!!!! me pesan hasta las cejas!,me cuesta hasta parpadear....... ME DUELE TODOOOO!!!!.Sanitarioooooooo!!!!!

Ayer; al final no salí a hora de maratón (8:30),era mi último día de entrene nocturno,había luna llena....y quería despedirme del circuito urbano de 15 km. y pico a lo grande haciendo de nuevo mi mejor tiempo parando el crono en menos de 58 minuos.Seguro que fué 1 hora a menos de 4´/km.Definitivamente el último entrene de calidad...quería probar,quería ver esas sensaciones a ritmo un poco más rápido de maraton...y la cosa pinta bien.Yo ya no sé que pensar.....solo sé que no sé nada!..Llego a la hora y sin cansarme excesivamente, es más,podría aguantar a ese ritmo bastantes km. más.

Esto es increíble! quien me lo iba a decir;Si mañana todo va bien,finalizo,con gran satisfacción debo añadir,el entrenamiento para mi 2º maratón.Mañana sí,mañana es importante salir a las 8:30.Quedarán 3 días para la semana que viene de mero mantenimiento.Quizás haga algo más que el año pasado; Lunes,Miércoles y viernes(45-40 y 35 minutos respectivamente),pero sin pasarme demasiado.

Este fin de semana es el Cto.España Absoluto de Atletismo en P.C. Desde aquí quiero animar y desear toda la suerte del mundo a mi amigo Joan Estruch 4º puesto el año pasado en los 2 nacionales en pruebas combinadas tanto en el de aire libre como en de pista cubierta...siendo el de este día uno muy especial para ambos ya que coincidimos en nuestros respectivos objetivos del año,él en la última jornada de su competición, y yo en el maraton de Valencia,quedándonos los 2 con la miel en los labios.Este verano volvimos a coincidir;él en en nacional al aire libre y yo en la media maraton de Navajas,volvió a ser medalla de chocolate.Este año no coincidimos por una semana pero él sabe que estaré atento a su campeonato por que necesito de un buen resultado suyo para poder hacer el mío......Estamos predestinados en esto, y nos une desde hace muchos años un vínculo al cual no podemos escapar.Company,AQUEST ANY SÍ!!!!!! A PER TOTEEEEEESSSSSSS!!!!!!!

20 febrero, 2008

HAGAN JUEGO!


Pues bien:Queda oficialmente abierta la porra para quien se quiera aventurar a pronosticar mi tiempo ahora que ya he finalizado el test.Mis marcas personales las tenéis ahí al lado.Solo añadiré que será mi 2º maratón que tengo 24 años y rondo unos ahora 68 kilos para que os hagáis una idea.Esto funciona de la siguiente manera;a quienes ya habéis dejado vuestro pronóstico,lo podéis cambiar a vuestro libre alvedrío,1 pronóstico= 1 Euro....por 2,tenéis la opcion de dar 3 tiempos por si falla la cosa y de paso hacemos negocio!.Diré un consejo gratis:todo lo que sea tirar por debajo de 2h.50 o por arriba de 3h.,será desperdiciar el dinero.Menuda chorrada,vaya!.
Pasemos a cosas más serias:total que hoy ha sido uno de los mejores días desde que estoy con la preparación.Me importa un pepino que el sub. 2h.50 esté realmente casi imposible...claro que llegado hasta este punto merece la pena luchar por ello,pero no me voy a comer la bola demasiado,¿qué prefiero; asegurar las 2h.52? o ¿arriesgar e ir a por sub.2h.50? para que luego al final no sea ni sub. 2h.50 ni 2h.52 ni 2h.55 ni 3h. ni nada de nada.Ayer no le dí importancia,pero hoy lo he visto claro....salvo catástrofe mundial,seré sub.3h!!!!!!.Madre mía del señor hermoso!!!! pero que más quiero????.Es como en la última jornada de la liga cuando los 2 equpios que disputan la liga están empatados a puntos y uno marca en los últimos minutos...ese gol le da virtualmente la liga,claro, si no pasa nada.Es el virtualmente campeón...tan solo falta esperar al final del partido.Igual estoy lanzando las campanas al vuelo,vendiendo la piel del oso antes de cazarlo.....y todas esas cosas,pero apostaría toda mi plata a que bajo de 3h. Nada más.
Vale que el objetivo es 2h.50 y el pico que salga.... pero me sirve tanto 2h.50:01 como 2h.54:59....lo de sub. 2:55 es por que ya que bajo de 3h. pues por lo menos que sea por un buen trocito,no?.Pero de lo que estamos hablando es de que voy a ser,si todo va bien...igual me estoy precipitando...pero lo veo tanclaro!, Sub. 3h con tan solo 24 años.Estamos hablando de conseguir a la 2ª intentona el sueño eterno del corredor popular y que a muchos les cuesta toda la vida conseguirlo.Estamos hablando de ser el Alcorino que más pronto baja de las 3h. por edad y en intentos.Estamos hablando de realizar la 3ª o 4ª mejor marca maratoniana alcorina.....pero que más quiero?????.Vale que sub. 2h.50 es mi particular sueño a conseguir....pero tambien lo es la hora catorce en media y no por eso voy a querer hacerlo en la próxima media.....,me quedan muchos años por delante para bajar de 2h.50 y si no lo logro en esta,no pasará la más absolutamente nada.Si queréis que sea el 1º en mojarme,os digo que firmo aquí y ahora ya 2h.52 y los segundos que san.....no me importa ni siquiera bajar de 2h.52.Os deseo la mayor suerte del mundo y que se lleve la recaudación el mejor postor..... o al fin y al cabo,quien yo quiera..... la la lalalalal.No va másssssss!!!!!!.
Por cierto y por supuesto; hoy he descansado.Mañana 1h.05 en horario de Maraton: 08:30 h.

19 febrero, 2008

RONDADOR NOCTURNO REVOLUCIONADO


Lunes y Martes18 y 19 de Febrero:


Oficialmente hoy(por ayer 18) cumplo mi primer año como maratoniano!....Muchas emociones,muchos recuerdos que ya empezaron a surgir Domingo de lleno en plena Maraton de Valencia, como espectador claro,..... igual cuento algo otro rato,pero es que aquí no hay un día de descanso y la cosa sige adelante.


Imaginad la situación: "Adrián; hoy tienes que salir a correr con el frío y la lluvia a las 22:15 h. conforme termines de trabajar y hacer 1 hora fuerte en tu habitual circuito urbano marcando el mejor tiempo de todos hasta ahora.Después te acostarás excesivamente tarde por que tendrás muchas ganas de leer, a cuantas más crónicas mejor, de tus compañeros sobre el maratón de Valenica.Después, a la mañana siguiente sin apenas dormir casi nada......,sí!, el café y los nervios ya te empiezan a afectar,vás a ver tú de aquí unos días!!!!!......, entrarás a trabajar a las 6h. de la mañana,para por la tarde sin apenas descanso ir a hacer el test del 2x 6.000 bajo una ligera y a ratos fuerte cortinilla de lluvia.Tendrás que hacer el primer 6.000 en 24´justos a 4´/km. y montártelo de forma que tu lento coincida con el rápido de tus compañeros para así intentar tirar de ellos y que les vaya bien.En este 6.000 tendrás que abrite 15 veces,una por vuelta,a la calle 2 y cai 3 en la recta de contrameta por que la calle 1 está inundada.Luego descansarás minuto y medio y empapado hasta los huesos con 2 kilos y medio más de peso(comprobado en casa),que te sentirás como Keanu Reeves rodando la escena final de Matrix Revolutions, harás el segundo 6.000 en 21:44 (3:37/Km). Estarás solo ante el peligro,te notarás raro corriendo entre tanto charco de la calle 1,notarás un poco el cansancio acumulado de las últimas horas y el poco dormir.Pasarás por el 2.000 en 7:11 (3:35/km.) pero el hacer los primeros 600 m. muy rápidos te pasarán factura en los km. 4 y 5 donde pasarás una pequeña crisis marcando pasos de 3:40 y 3:47 respectivamente.En el último km, en un alarde de furza,sacrificio y superioridad, marcarás el km. más rápido con 3:29 para quedarte a 8 míseros segundos de clavar el tiempo correspondiente para el intervalo de 2h.49-2h.52.Te quedarás un poco mosca por no conseguirlo e intentarás ver el lado bueno que és lo ya mencionado;lluvia,mucho peso encima,hacer más de 6.000 m. en el 1º, y no hacer el test lo suficientemente descansado para afrontarlo con más fuerza y ganas,claro que también verás que si tehuviese ido la vida con ello,si el fin de la humanidad dependiera de ello...., hubieras podido apretar sólo esos no llega a 2 seg. más por Km.. y consegirlo.Te irás a casa con la satisfacción de que al menos el margen de las sub. 3h. lo has superado de sobras y que en mejores circunstancias,seguro que el de hoy tambien hubiera caido.Pensarás que el de sub 2h.50 hoy por hoy es mejor quitárselo de la cabeza.Por fín verás que salvo catástrofe más de 2h.55´no harás....No subestimarás al maratón y serás consciente de lo peligroso que puede ser, tan grandiosamente duro como para darte con el mazo en el momento mas inoportuno y en el lugar menos inoportuno....y si lo dudas,mejor se lo preguntas a tu amigo Roberto".

Me encanta la lluvia y de todas las escenas con lluvia de la historia del cine,me quedo con esta:

18 febrero, 2008

LA ÚLTIMA BATALLA


Sábado 16 Febrero:

Entre que unos se van a Valencia por la bolsa del corredor,comida de la pasta y demás del maratón, otros que corren la Marxa de Muntanya de Borriol, en este fin de semana no hay cita para entrenar.Yo que hago? me voy a quedar solo en el pueblo y aburrirme tirándme 2h. en solitario por sitios que ya estoy más que harto de pasar?pués no!.Llamo a Rafa que va a ir a Borriol y acuerdo ir con él.Así veo la salida de la marxa,veo y saludo a los friends....pero si está media Alcora aquí!,más friends más conocidos; el sonámbulo del Diego que parece que no le afectara para nada el maratón,ST y Sbañador,Nere,Patry,Ximo...vamos,los incondicionales de siempre, y de paso aprovecho para hacer la última gran rodada para el maraton.Tenía media idea de por donde ir....pero el día anrerior el Ximo en un alarde inmenso de paciencia,me explicó para que fuese por el GR-33 de Borriol a Les useres por donde transcurre la MiM,con una 2ª opción de ir por el carril bici hasta La Pobla Tornesa y cojer una pista hasta Canbanes.....si si....todo parecía muy simple,la realidad es bien distinta.Voy con intención de encontrar el GR-33,a la que me doy cuenta estoy metido en el carril bici.....yo veo un poco de asfalto y mi instinto natural me haceir por él.Vale,no problemo,buscaré de hacer la opción 2.llego a La Pobla Tornesa con 40´ minutos (9 km.)...hay un momento que el carril bici se aparta de la línea pararela a la carretera y cruza un barranquito....que vaya cuestas!,es mucho tiempo para seguir adelante,ni de coña llegaría a Cabanes.Decido dar media vuelta mejor y ya haré de explorador otro día,y si llevo un guía mejor que mejor.Volviendo hasta Borriol me fijo en los puntos kilométricos de la autovía, y marco unos 4 km. a 4´-4:05 después ya no tengo referencias de Km. pero el ritmo no decae en ningún momento......si que veo que a partir de 1h.35´empiezo a mirar desesperadamente el reloj con unas ganas inmensas de terminar ya!...... y pensar que en el maraton a estas alturas me quedará casi otra mitad aún buaaaaaaa!!!!!!,espero que el hecho de ir solo,que todo sea una gran recta de ida y otra de vuelta,la monotomía del carril,los cohes de la autovía y que se yo que más cosas, sea lo culpable de ello.Estoy de vuelta en Borriol y tiro ahora dirección Castellón por el carril de la parte contraria de la autovía conforme iva .Llego hasta la rotonda que enlaza con la carretera Cs.El retorno de nuevo hasta Borriol lo intento hacer un poco más rápido aún a ver que tal.....y bueno,parece que aguanto,aguanto.Al remate; 2 horas justas para calculo unos 27 Km.Si el día de Puertomingalvo hice 29 en 2h.25´y el día de Cañadas(oficialmente bautizada así aquella ruta) 34 en 2h.44´,parece que la cosa no ha andado nada mal,casi perfecta de no haber notado esa pizca de deseo de terminar ya pasados los 90 minutos.
Pensaba ver aún bastabte de la llegada de la marxa,pero entre que salí un poco tarde y que mientras me cambio y tal, se hacen casi las 2h y media de la marxa y al llgar a la plaza ya han entrado un buen puñado de corredores.Veo a Julio contento,me dice que Patry 3ª sigue abonada al podium....nos está mal acostumbrando.Entran algunos alcorino más y al poco llega Rafa.Alguna xarleta por aquí y por allá,pero en un visto y no visto ya estamos en el coche y de camino de vuelta a casa.Me alegro de que les haya ido a todos bien y que en especial los 3 mienbros del equipo maratoniano en Barcelona;Rafa,julio y Charly no les haya pasado nada.....miedo me daban!.

Con la de hoy cierro ya las tiradas largas.Mañana haré otra prirula en el trabajo para poder hacer el test del 2x6.000 y ver ya definitivamente que demonios me puede salir en Barcelona.13 días madre mía!!!!....tengo una extraña sensación de Déjà Vu.

17 febrero, 2008

SE HAN SALIDOOOOOOOO!!!!!!!!!!!!!!!

Qué grandes,qué fieras,qué fuertes,qué buenos,qué fantásticos.....Los 4 miembros al completo del equipo maratoniano alcorino han mejorado su tiempo en el MARATON POPULAR VALENCIA respecto el del 2006.Estoy enormemente orgullosos de ellos,después de entrenar tantos meses y meses juntos se ve que ha valido la pena y que las "burradas" que parecía que hacíamos no eran otra cosa más que 100% beneficiosas para nosotros.Ha sido emocionante verles correr el Maraton y que todos hayan terminado con excelentes mejorías deja abierta una puerta de esperanza para ver que hacemos el resto en Barcelona.Ellos han empezado el camino,nosotros lo terminaremos.

(Atención al cartelito cortesía de Nere y Patry.Una pena no haberlo podido sacar antes y que me lo haya dejado olvidado en Valencia buaaaaaaaaa,soy único!)
1º) OCTAVI ROS BERNARD 3H.10:05 .
Marca personal por 6 minutos y 7 menos que en 2007.Si no llega a ser por la aglomeración de la salida,5´ el km.1,baja sobrado de las 3h.10´.Desde el princio ya muy por delante del grupo de 3h.15 y vuelve a demostral lo buen corredor calculador que és haciendo las 2 medias prácticamente en el mismo tiempo,parece que no le pesen los kilómetros.Era solo la 1ª gran noticia del día.

2º) MANUEL FIGOLS ESCUDER 3H.11:45.

8 minutos menos que en el 2006! y 20 menos que en el 2007!!!!Capaz de volver a bajar de 3h. como se lo plantee en unos pocos años....Hasta por el paso del Km. 10 sólo unos pocos segundos por detrás de Tavi.....si se hubieran juntado les hubiera salido muchísimo mejor.También perdió mucho en la salida....dice que nadie respetaba el cajón de salida según tus tiempos acreditados.Otro que clava el mismo tiempo de paso en las 2 medias....no entiendo como pueden hacerlo, y encima parando 2 veces para mear...lo que no sé si fué una parada en cada media para compensar la cosa o qué.Era solo la 2ª gran noticia del día.

3º) JOSE ÁNGEL FERNÁNDEZ JIMENEZ 3H.31:37

4 minutos menos que en el 2007.Cerca de su tiempo en 2006 y si el tiempo se lo permitera y entrenara un poco más con nosotros haciendo series y eso,seguro que volvía por sus mejores marcas; 3h.12´de hace unos cuantos años.lo de éste es ya el no va más; corre la 2ª media 2 minutos más rápido que la 1ª...si señor!!!! como debe de ser,correr en positivo,nunca en negatio....Tú no eres muy malo....Era solo la 3ª gran notica del día.
4º) JOSE RAMÓN PAÚS SAFONT 4H.37:12

23 minutos menos que en el 2007!!!!!!!.El único ser en el mundo que con 18ª Maratones consecutiva de Valencia y seguro que más de 25 en su carrera,vaya y se ponga la camiseta de manga corta debajo de la de tirantes .Podría parecer un mal tiempo.....pero se tendría que ver también lo que entrena.Muy valiente y ambicioso desde el principo,pero le pasa factura el salir tan fuerte.Hasta el km. 10 algo por delante del grupo de 4h.,por la media ya en 2h.05´para hacer una 2ª media 32´minutos más lenta que la 1ª..... Está en el camino de de volver a ser el Pepe de siempre.Era solo la 4ª alegría de día,Que cuales eran las otras?:ver a la resta de compañeros de Castellón haciendo grandes marcas y terminando por lo que llevaban luchando durante duros meses y meses de entrenamiento.Especialmente Diego "el caracol",http://caracolrunning.blogspot.com/que no Diego "el cigala" haciendo en su debut un excelente registro muy a tener en cunta de 3H.06:13.Y Roberto http://www.ggroc-socdepedra.blogspot.com/ al cual he seguido su evolución y preparación del maraton día a día y que ha demostrado que es de pedra aguantando como un jabato para hacer 4H.29:68 y que nadie diga lo contrario que me lo cargo! Qué bien me lo he pasado hoy!....o mejor aún, que bien me lo han hecho pasar!!!!!!!!.
La crónica de mi entrenamiento del Sábado y lo vivido hoy por Valencia otro rato....hoy los protagonistas son ellos!!!!!!

16 febrero, 2008

EL EQUIPO MARATONIANO ALCORINO EN VALENCIA


Os presento los 4 fantásticos Alcorinos que mañana correrán el XXVIII Maraton Popular de Valencia.Las cosas este año han ido así y es una pena que no nos juntemos todos para hacer el mismo,pero bueno,no importa,así mejor,este año habrá representación local en 2 maratones distintos.

Aquí los tenéis, son curiosamente los 4 que están de pie.Abajo, a mi derecha; Rafa y a mi hizquierda; Julio que esta misma mañana han estado haciendo la marxa de Borriol.La foto es del año pasado al terminar el XVII Maraton Popular Valencia.

Nº 1: JOSÉ ÁNGEL FERNÁNDEZ JIMENEZ

3:26:18 en el XXVI Maraton Popular Valencia 2006
3:35:48 en el XXVII Maraton Popular Valencia 2007

Por incompatibilidad de horarios no suele entrenar con nosotros,por no decir nunca.....no,que yo sepa,no recuerdo haber coincidido nunca con él entrenando ni en las rodadas largas ni en las series.Por eso, que és de todos, quizás con el que menos trato tengo,pero es muy majo el chico y tiene muy buen sentido del humor...... También participó en la Vilavella con un tiempo de 1h:58:14.Y a sus espaldas tiene una prueba de 100 km.Espero que esté en sub. 3h:30´.

Nº 2 MANUEL FIGOLS ESCUDER

El manager del grupo,el líder,el capitán.....el que mejor sabe y conoce los caminos locles,comarcales,provinciales,autonómicos,nacionales.....todo un lujo entrenar con él durante tanto tiempo,me ha descuvierto infinidad de caminos y rutas.....lástima que yo tenga memória pez y que nunca termine de aprendérmelos.El que más me motiva y me ayuda a creer en mí mismo,miembro ilustre del Centre Excursionista Alcora con el que ha hecho infinidad de excursiones por los Pirineos,ascensiones a picos importantes...todo lo que se dice un enamorado de la montaña,la naturaleza,la ciencia y todo lo que lo rodea. Es el organizador de todas las quedadas para ir a rodar y los viajes a Onda para hacer series.Siempre optimista,muy luchador y dispuesto a hacer lo que sea por y para quien sea.Alguien con el que se puede contar con él sin duda en caso de "emergencia".Habitual también de las carreras de montaña.

4 o 5 veces sub. 3h. en el Maraton Popular de Valencia.Con mejor marca personal de 2h:48´ que a falta de demostración oficial de otros registros,és la mejor marca maratoniana alcorina....la superaré algún dia? jejee.También sabe lo que és quedarse a las puertas,ya que un año hizo un registro de 3h y no llegó a un minuto..eso si que debe joder!.Desde hace unos años está por encima de las 3h.20´,pero este año está muy fuerte,haciéndo series todas las semanas con mucho empeño,y puede que vuelva a arrimarse a las 3h.Ojalá lo consiga y que recupere pronto que 2 semanas después tendrá que venir con el resto de nosotros a Barcelona.

3h:33:53 en el XV Maraton Popular Valecia 2005
3h:19:43 en el XXVI Maraton popular Valencia 2006
3h:32:47 en el XXVII Maraton popular valencia 2007
10h:21:12 en la MiM 2007
1h.27:10 en la Media Maraton Sagunto 2008
2h.28:38 en la II Mitja MArato Muntanya Alcora 2007


Nº 3. JOSÉ RAMON PAÚS SAFONT

Toda una institución Alcorina.El Alcorino con más maratones a su espalda.Con el de mañana;18 consecutivos de Valencia....de ahí a que no quiera hacer otro que no sea esa,y le entiendo, más un par en Barcelona...del que no para de hablarme muy mal,pero yo no le hago caso,y varias por el extranjero; Athenas, y alguna más.También miembro importante del Centro Excursionista....puede que fuera el fundador o algo,pero rango imortante tiene.Tambien gran enamorado de la montaña y de cualquier actividad que se desarrolle por ella.Al igual que Manuel,Partícipe de grandes marxas con el centro excursionista de éstas de tirarse todo el día andando....ahora tienen una programada con la luna llena(al igual que hacía en el grupo formado tambien por Manuel y algun grillado más "Rates penades"; rodaetas largas por la montaña los días de luna llena) de no sé que més para ir andando hasta Teruel!.Locutor de megafonía en las 2 ediciones de la mitja Marato de Muntanya de L´Alcora.Encargado de conseguir mediante la empresa en la que trabaja,Metropol,el patrocinio del equipo maratoniano en Valencia pagándonos la empresa dicha inscripción del año pasado.Me siento muy querido por él,siempre tiene unas palbras de apoyo con las que animarme,hace que me sienta un "alguien" ,más de lo que soy y no oculta su personal confianza que tiene conmigo para el maraton de Barcelona...aveces incluso se pasa un poco promugaldo a los 4 vientos por el pueblo que voy a hacer esto u lo otro en Barclona.......paciencia amigo Pepe.No suele entrenar mucho con el grupo.....él va a su bola y sus entrenamientos suelen ser "secretos" pero es capaz de terminar un Maraton sin entrenar NADA y con un dedo del pie roto,és único! y en los últimos 3 meses ha formado parte de varias expediciones a carreras haciéndo de éstas que sean mucho más divertidas con su presencia;Media paiporta,media Quartell,Media Sagunto....Se lo ha cogido más en serio este año,tendrá facil al menos mejorar las 5h peladas del año pasado...yo creo que puede rozar las 4h......pero aún así lejos de las 3h.12´de su marca personal. Premiado un año en la gala del deport local como mejor corredor,igual te hace una carrera de 15 km por asfalto que un maraton de montaña.Simpático a no poder pedir más y sus frases míticas y "coletillas" marca de la casa no tienen desperdicio.Además de haber escrito un libro,que como no, tengo(bueno,mis padres) multifacético el chico...sólo le queda ser alcalde y cura.Un crack,me lo estimo mucho.

4h.20:30 en la Marxa Villafranca 2005 bajo el nombre de equipo: "Alcorins facilitaris"...ole ahí!
4H:18:26 en la II Marxa Llucena 2006
1h.53:24 en la Media MAraton Sagunto 2007
10h.00:59 en el MArató Muntanya Borriol 2007.Quedando el 5º por la cola y haciéndolo sin entrenar ni un solo día desde el Maraton de Valencia.
13h.01:27 en la Mim 2007
1h.50:01 en la Media Marato Benicassim 2007


nº 4: OCTAVI ROS BERNARD

Un excelente caso de los de buen corredor/mejor persona.Todo un honor haberle conocido el año pasado cuando empezaban las quedadas para entrenar el maraton,desde entonces siempre ha sido fiel a nosotros y los entrenamientos.Es a quien se le ocurren las brillantes ideas de hacer rodadas de 29, 33, 36 km..... Impresiona su manera de correr;mejor va cuantos más km lleva encima,por eso casi ni se entera en los macrofondos y carreras frikis tipo Cavalls de vent, Carros de foc i barbaridades de esas.Asiduo también a la MiM.Una locomotora de correr y de hablar, el tío siempre tiene conversación y temas para todo.Va por épocas,cuándo se centra en el asfalto,hace solo asfalto,pero cuando se pasa a la montaña,hace solo montaña.Despues del marton es cuando suele cambiar el chip.El año pasado en poco tiempo hizo el Maraton de Valencia,el Maraton de Montaña de Borriol, y la MiM.Siempre suele competir sin presión de marcas ni nada de nada,así que igual hace un maraton en 4h que al siguiente en 3h.15.Este año está para rondar el mismo tiempo que en 2007.....unos 5 minutos menos quizás.


4h.00:12 en el XV Maraton Popular Valencia 2005
3h.15:45 en el XVI Maraton Popular Valencia 2006
3h.17:10 en el Maraton Popular Valencia 2007


Estos son los 4 fantásticos que defenderán los colores patrios en Valencia.Mucha suerte compañeros!.

15 febrero, 2008

NO ES PAÍS PARA VIEJOS


Miércoles,:


Por fín un día de descanso en mucho tiempo,lo aprovecho para sacar los billetes de tren para el viaje a Barcelona.Ya está todo atado y bien atado....solo nos queda ir y correr!,luego voy a ver con ST la última película de los hermanos Coen; "No Country for a old men" buaaaaaa..... quería hacer un comentario,pero se me han quitado las ganas.Básicamente es 1h.45 de casi obra maestra por muchos y buenos motivos( Bardem es sólo uno de ellos) y 15 min del mayor timo visto en años.... Los Coen no han sabido quedarse siendo los Coen y han experimentado a querer ser Sam Pekimpack,Sergio Leone,Gonzalez Iñarritu,David Lynch o David Cronnenberg...haciéndose un lío padre en la parte final que no hay por donde cogerlo,decepción total es lo que siente uno cuando llega el fundido negro final.....engaño,estafa....serían otros calificativos.O en verdad puede que sea yo y que esté perdiendo facultades,pero ya es la 2ª vez en poco tiempo que me decepciona un director que consideraba de culto,el anterior;el amigo Tarantino con su petardada de "Death Proof"....otro que ya ha dado lo mejor de sí.Para mí ya ha terminado,me quedo con sus aportaciones anteriores como director,guionista y actor....mucho tendrá que mejorar si quiere volver a ganarse mi confianza, por que empieza incluso a caerme mal y todo.Puede que le de una segunda oportunidad a "No es país para viejos",ya que hay films que ganan mucho en su 2º visionado....otros a los 10 minutos ya tienes bastante,pero bueno....ni de coña me atrevería a volver a ve "Death Proof",y probar a entrar de nuevo en el experimento de los Coen,por que igual es que no he savido entrar en él.......pero dudo que la cosa mejore mucho.Para mi,este film dura solo 1h.45 min. y que para terminarlo así,mejor lo termino yo a mi manera......que total es lo que tiene que hacer cada uno;inventarse un final,ya que aquí no se cuenta nada de nada de lo que pasa en la hora 45´restante.....bochornoso...y no sigo por que no merece la pena.

Jueves:Creo que yo tambien tengo derecho a eso que llaman por ahí de; "la la laalalala"

12 febrero, 2008

LOS SEIS SINIESTROS




Ahí están;Los prometidos 6 días consecutivos desde el último día de series hasta las de hoy mismo.Ayer tocaron 42´a ritmo medio,unos 9 km más que nada para estar un poco rodado y hacer bien las series de hoy,ya que si no, del Domingo por la mañana al martes por la tarde se hubieran ido demasiadas horas.Prefiero descansar el día después de las series que no el anterior y acudir a ellas un poco rodado,que no pasado de rosca..... no se,veo que lo necesito y que así me salen mejor.Esta tarde en Onda subimos el listón;la semana que viene haré el 2x 6.000 que son 12 km, y para abrir un poco boca y adaptarme a la distancia,hoy tocan esos 12 km en series repartidos en 3 x 2.000 y 2 x 3.000 alternos descansando 90 seg del 2.000 al 3.000 y 120 seg. del 3.000 al 2.000.


A las 18:45 como siempre en el lugar de siempre;cruz-báscula.Por 1ª vez,creo que el equipo maratoniano alcorino en barcelona al completo,ni uno más,ni uno menos;Manuel que abrirá boca 1º en Valencia,Julio,Rafa,Charly,Óscar y yo.Manel-mánager sólo rueda 50´a ritmo maraton...él ya lo tiene ahí.El resto; 3x 3.000 a su marchita y yo a la mía.Hace frío,y en estas pistas siempre más que en otro lado....gran humedad siempre la que hay,pistas mojadas y resvala un poco en la pisada.Me he comido lo que tenía en el menú de la siguiente forma:
1ª de 2.000: 7:18. (3:39/Km.)178 ppm media.184 máx.termino en 184.Para empezar ya va bien.los 7:27 del primer 2.000 de la semana pasada yason história.Descanso 90 seg. a 142 ppm de media.
1ª de 3.000: 11:06 (3:42/Km.)Salgo con 119 ppm. 182 ppm de media y la máxima 187,termino con 187. El la última vuelta se me termina la pila del MP3.....adios muy buenas....ya duro hasta más que las pilas jeje...Al terminarla,fura Mp3,fuera guantes y fuera camiseta larga,me quedo solo con la corta.Descanso 120 seg. a 146 ppm de media.
2ª de 2.000; 7:15.(3:37/Km.) Salgo con 140 ppm.Clavo la media anterior;182,la máxima se va a 189.Me tengo que abrir una vez en la 3ª curva a la calle 2...esta vez no por adelantar,esta vez por dejar pasar a uno que estaba haciendo 800 creo e iva lanzado fiuuuuu!.Menor tiempo que la anterior,a ver si hoy puedo hacerlas todas de más a menos....a ver a ver....Descanso 90 seg. a 138 ppm de media.
2ª y última de 3.000; 11:05 (3:42/Km.)Salgo con 138 ppm.la media sube una;183 y máxima baja una; 188. 1 Segundo menos que la anterior de 3.000!.Empieza a hacerse cansado a partir de la 3ª-4ªvuelta en dónde pierdo un poco la cuenta...... pero se termina bien pensando que ya sólo me queda unaserie más.hasta aquí los 10 km. de siempre,se terminó el plato fuerte,ahora viene la propina.Descanso 120 seg. a 154 ppm de media......me cuesta ya bajar de 150...el cansancio se empieza a notar,pero ahí va;
3ª y última de 2.000; 7:08 (3:34/km.)Salgo con 146 ppm.la media es de 184 y la máxima alcanza por 1ª vez hoy 190.....los últimos 200 m. iba fuerte,fuerte.... 10 y 7 seg. más rápida qeu las anteriores.Consigo pues hacerlas a cada cual más rápida y con la total seguridad de que podría hacer otro 2.000 o 3.000 por el estilo,pero por hoy ya es suficiente,que los chicos ya hace rato que terminaron y me están esperando.

Nota:Ayer moría a los 75 años el actor Roy Scheider, una pérdida triste sin duda,pero que no sentiré tanto como la de Heath Ledger...son 2 casos totalmente distintos.Éste nunca me cayó en gracia y si no fuera por el tito Spielberg que le dió el personaje de su vida en "Tiburón",no hubiera pasado del montón e igual esto no estaría escrito aquí ahora.Repasando su filmografía veo que tenía varios titulos interesantes empezando por "French Conection","Marathon Man",la secuela menor de "Tiburon", "All That jazz", "2010:odisea 2"otra secuela de otra obra maestra. "El almuerzo desnudo" de Cronennberg, "Legítima defensa" de Coppola,"RKO 281" sobre el rodaje de "Ciudadano Kane"... pero muy poquita cosa más.Nunca supe ni como era realmente su apellido,siempre fué y será el "de Tiburón" pal caso y punto,aunque suene un poco cruel...Por él y que me perdone dónde esté,no habrá 3 días de luto.ST; si lees esto no hace falta que me regales 3 hojas con su biografía sacada de la Wikipedia :P...de todos modos me estudiaré bien su filmografía por si me preguntas 10 de sus títulos...... D.E.P Roy.



10 febrero, 2008

EL SEXTO DÍA

Domingo 10 de Febrero:.
Creo que por 1ª vez firmo seis días en una semana, y 5 de ellos de calidad que me llevaran hasta que vuelva descansar,si todo va bien,el Miércoles, siendo entonces 6 días consecutivos....... Ahora es la hora de meterle caña...ahora o nunca.Es hora de apretar un poco los tornillos,esforzarse un poco más de lo habitual para que así sea eficaz el descenso de calidad en las proximas semanas y el cuerpo asimille lo realizado.Ya avanzo que esta semana no seán 10 km. de series,no,serán al igual que a la siguiente; 12..... resistir o morir!.
Hoy a las 10 h. unos 16´3 km. a 4´- 4 poco/Km.a Moró hasta rotonda Ripollés y volver por la carretera nueva... a 170 ppm de media y 181 ppm de máx.La ida es casi toda bajada por eso la media sale un poco baja.En todo caso 16´6 km a ritmo de maraton aguantándolos bien y después de lo de ayer,no está nada mal.

Lo de los días anteriores fué;
Viernes 8 de Febrero: Día después de las series.Si fuese un día normal de una semana normal de un entrenamiento normal,hubiera descansado,pero no,estoy ultimando el maraton..... y eso cambia todas las cosas....nada es normal,todo es diferente.Apenas 12h. después de las series de ayer salgo 50 minutejos suaves para soltar piernas,descargar y desintoxicarme de las series.Sin agovios de reloj,pulsómetro,parciales ni nada de nada....a la marcheta.Una vuelta que yo controlo de unos 45´; subir a San Vicente y vuelta por La Loma que haciéndolos suaves,llega a eso;50´.

Sábado 9 Febrero: Día atlético a tope!.1º por la mañana quedada a las 8:45 en la cruz con Rafa,Óscar,Manuel,Tavi para ir a dar la vuelta al pantano Sitjar ya por 3ª vez,seguimos sin tocar "lassud",este año se está convirtiendo en el de las salidas con coche y buscar vueltecitas guapas,ésta,la del Sitjar es una de ellas.9h. en presa y llega el 2º equipo;varios de quines también vinieron semana pasada en la superruta;Cañadas-Voramar-cañadas.Hoy no llega al nivel desuperruta ni de burrada,la cosa se queda en algo más normal,casi de mariconada se podría calificar..... hay varios que harán el maraton de Valencia Domingo que viene y no les interesa alargar mucho.Pues volta Sitjar por el lado fácil y atajando por los toros que hoy no se les ve,jopetaaaaaaa!!!!!. Salen unos 21 Km. yo las paso putas hoy,no se que me pasa,molestias estomacales,intestinales y no se que otros rollos..... antes de llegar a Ribesalves,1ª parada técnica para mear,vale,no pasa nada,les sacaba bastante venaja y ni me pillan así,al puente media vuelta y nos juntamos.Pasando Rivesalbes quiero dar otro cambio e irme unos 3-4 km.a los 500 metros me pasa Óscar..."vas mal?"- "pues sí tío,tendré que parar,otra vez!... seguid,ya os cojo".....que ya os cojo???? uffffff fantasma de mí!.Pierdo 6-7 minutos en esta parada en el monte,y no,no estaba buscando rovellones,bueno,a ver si ahora ya está solucionado el problema..... Los chicos no tiene piedad de mí y se han escpado un montón,conclusión;hago unos 8-9 km. a 4´pelados o menos para intentar alcanzarles,pero ni con esas.Tardo 5 km en pillar al 2º grupo que van a otro ritmo,pero a mis paisanos ni de coña!.En una larga recta tengo visual con ellos,pero son unos 800 m. por lo menos.....que no,que no,que hoy me humillan!.Llego al coche en 1h.47´,que si le restamos los 6-7 mnutos perdidos,me salen menos de la 1h.45´que marcaron Rafa y Tavi.Óscar y Manuel los masocas se quedaron con ganas de más y alargaron 1 Km más de ida y vuelta...ole ahí!. Después de la parada me encontré mejor,pero como sufrí hasta entonces....la virgen!.De todos modos eso me sirvió para marcarme unos cuantos km. a ritmo de maraton.Ya que hoy haciamos menos km. pues por lo menos hacerlos más rápidos,pero aún con esas me quedo con la sensación de hacer un entrene xungo y de poco provecho....eso de tener que parar 7 minutos me ha sentado como un tiro,termino insatisfecho.Antes de estar cambiado del todo ya he decidido de que el Domingo saldré a hacer unos 16 km. a ritmo maraton y olvidarme de lo hoy.Lo mejor; la compañía,el buen rollo,el que cada vez nuestros entrenes se parezcan más a carreras,solo nos falta el dorsal y la camiseta ....por que el avituallamiento final ya lo tenemos controlado y no lo perdonamos nunca.


Por la tarde con Rafa,Manuel y Vicent al Luís Puig a ver la reunión internacional indoor de Valencia.Con Vicent comentamos el entrene de esta mañana..."Quién ha ganado?" nos pregunta jaja...que quién ha ganado dice!,si ya lo digo yo,no son entrenes,ya son carreras sin dorsal,habrá que patentarlas y hacerlas oficiales.Multitud de estrellas nacionales e interncionales en el velódrmo,El plato fuerte es el 3.000 dónde Bekele busca el récord del mundo.Seguro que lo buscaba? o era sólo una artimaña para atraer a la gente?Que se quedara a 12 seg. me parece poco más que un timo!,aún así dió todo un espectáculo al igual que Mayte Martínez en 1.500 consiguiendo mínima para el mundial,pero que dice que hará el 800 allí, y que junto Higuero impresionante en su última vuelta, se quedó en lo mejor de la jornada repleta de mejores marcas mundiales del año.Para mí todo un lujo ver algunos viejos amigos de internado; Joan Estruch y Angel barreda en 60 m.v., Daniel Anglés en peso... y otros conocidos como Ruswelt Rodriguez o el amigo Nacho..... además de que por allí andaba y charlamos un rato con Kiko el mejor atleta que tenemos ahora en Alcora y al que yo le debo un montón,estaba siguiendo muy atentamente a su paisano Bermejo en el salto de altura,nos cuenta que eran vecinos y se conocen desde niños...... me deja con la boca abirta al contarme las juergas que se pegaba con Higuero,pero esto es Top Secret!. Ya que no iremos al mundial,al menos ha servido de aperitivo.....aunque ya no es como ante cuando conocía a casi todos y les tenía a todos fichados,ahora sí,me suenan algunos nombres,pero no es lo mismo.La culpa es de los medios y de la Tv. con tan pocas retranmisiones atléticas,y si encima va y nos quitan los Crosses de los Domingos, cómo vamos a estar al día de lo que ocurre,es imposible,a la vez que una vergüenza..

Cierro una buena semana en cuanto a ntrenamientos se refiere.....de lo demás me lo guardo para mi.Este fin era el ideal para meter una media,pero bueno,a falta de pan buenas son tortas. Resumiendo:

Lunes: 1h. ritmo alto. 15 km
Martes: 1h. ritmo alto. 15 km
Miercoles:Descanso
Jueves: 2x 5.000 ( 7:10- 7:15 de media) 10 km.
Viernes: 50´suaves 10 km. aprox.
Sabado: 21 km raros,que no se si poner 1h.40 o 1h.47
Domingo: 1h.08. 16´6 km.ritmo alto.
Total: 87 km. Aprox.







07 febrero, 2008

PALOS A GUSTO NO DUELEN


Jueves 7 Febrero:

Si me dicen de hacerlo,me hubiera cabreado y cagado en todo lo que se menea....pero como el ansia es tal, va y hoy Jueves he cambiado el turno para poder tener la tarde libre e ir a Onda a hacer unas series aprovenchando que el manager Manuel hacía el test del 2x 6.000 previo para Valencia...luego el tío va y también hará Barcelona!.Así que ayer salgo a las 22h. y hoy a las 6h ya estaba dentro otra vez.... que agovio!,pero bueno,yo lo he querido,yo me lo he buscado...ahora también tendré 24 horas libres de 14h a 14 bieeeeennnn!!!.Ya me cabreé el martes con mi compañero por que no me lo quiso cambiar y hoy tampoco el muy hijo de puta!...suerte que hay otros más solidarios que aceptan un hoy por mí mañana por tí :),pero el pringao de éste hayyyyy!!!...para mí ya ha terminado.....que me lo cargooooooooo!!!

Bueno, 18:30 en cruz,Manuel y yo solos ya que el día oficial de series era el Martes..... me perdí un bonito; 1.000-2.000-3.000-2.000-1.0000 de mis compañeros.Por 1ª vez hago las series con el MP3; Roxette,Amaral,Mecano,Mago de oz,Dover....me acompañan en mis amigos 10 km.a repartir como buenos hermanos; 5x 2.000,calentando 15´minutos y descansando 90 seg. entre series,con un resultado de:

1º) 7:27 (3:43/km.) ..... me duermo,me duermoooooooooooooo por el camino.Uno y ya no más!

2º) 7:17 (3:38/Km.).... me despierto,me despiertoooooooooo

3º) 7:10 (3:35/km).... y bajando.Buen ritmo,buenas sensaciones,ninguna molestia....que maravilla!

4º) 7:12 (3:36/km.) Cáspita,por 2 seg. no puedo decir que las he heco todas de más a menos.... pero en esta me tuve que abrir 2 veces a la calle 2 para adelantar un tipet.

5º) 7:08 (3:34/km.) El cansancio es inversamente proporcional al número de series que voy haciendo...a cuantas más,me encuentro mejor.Éste es el ritmo que tendré que llevar en el 2º 6.000 del est del 2x 6.000....a ver si lo aguanto ahí.
Termino las 5 muy agusto,suelto,sin problemas.....y con hambre de más!.Que no terminaba yo tan agusto un día de series en mucho,mucho tiempo....en fín;que será? igual todo o nada,quién sabe.

El manager busca 3h.10 en Valencia,ésa será su fuerte...en Barcelona dice que de paseo,pero luego ya veremos...... y ha hecho los dos seis miles por debajo de lo establecido para ese tiempo....le sale entre 3h02-3h08..ojala lo consiga y vuelva a arrimarse a las 3h.El año pasado se fué a más de 3h.30´... aunque sigue teniendo creo la mejor marca maratonina local; 2h.46´imposible para mi este año.....pero no le quedan muchos telediarios a esa marca no jajajaja.
De aquí 15 días veremos realmente la marca que puedo hacer....se aceptan apuestas!....el que más se arrime sin pasarse de la marca justa,le invito a ...... bueno,ya se verá según el presupuesto jajajajaj.

06 febrero, 2008

NOCTURNO


Está controlado,esá comprobado; el entrenamiento nocturno me siena mucho mejor que si fuera por la mañana.Cuando estaba en el internado de Penyeta Roja, más conocido entre nosotros como "El centro Wilkinson para menores" o ya más teriblemente; "Penyeta Herritarrock", tenía un edcador,Adolfo, calcado a Superman,que el crack cuando estaba agoviado se iba a estudiar a la montaña de noche....nosoros nos quedábamos flipados!.Ahora después de una agoviante jornada de trabajo,nada mejor como salir una horita nocturna por Alcora para olvidarse de todo y terminar el día con buenas sensaciones.Me gusta,me gusta......


Lunes: Meriendo a las 18 h. un sandwich de queso,fruta, y zumo...... a las 21h. un café y a las 21:30 2 frutas..... a las 22:10 estoy listo para hacer mi horita. Mallas largas,camiseta fosfi de la media Benicàssim,guantes y 15 km por un circuito urbano muy bonito...me cruzo toda Alcora de norte a sud y del flanco este al oeste.... 2 subidas hasta mitad camino de San Vicente,Avd Mercadona, paso por los 2 barrios donde he vivido,bajo la villa, pico media hora y volver.....en la vuelta siempre tengo que hacer una pequeña variante por que me sale un minuto menos de tiempo y así cuadro la hora justa. Ritmo alto. 177 ppm de media...tonterías pocas,pocas, ninguna!


Martes: 3/4 de lo mismo con alguna variante.Camiseta fosfi regalo inscripcion por Runners del maraton de Barcelona :).Salgo pasada las 22:30... Damm it!!!! como diría Kieffer Sutherland en "24". Me visto corrín y deprisa...... a la media hora de rodada,me doy cuenta que llevo las mallas al revés,pues bieeeeeeeeeennnn!!!! si ya me miran raro al correr a estas horas,ahora creo que más, Damm it!,otra vez!.Mismo circuito que ayer sin pulsómetro,45 seg. más rapido,muy gratifiante...... me molesta un poco por el Aquiles....pero noooooooooooooooo, no es el tendón...es una pequeña rozadura que me ha salido justo en la misma zona,que ya es casualidad, Damm it,otra vez!.Ya me he hecho amigo de los basureros que me los cruzo todos los días 3 o 4 veces..... me saludan y todo y de los policías que ya me tendrán fichado de tanto verme mientras "patrullan?"la ciudad...estos no me saludan :( Damm it!


2 días.2 horas.30 km. Hoy Miércoles descanso no por que esté cansado,si no por que me toca.Mañana caerán una series,Sábado rodada larga o una de nuestras burradas habituales,total ya puestos....y ya solo me quedarán 3 semanas..... Ojala lo tubiera este mismo fin de semana Damm it!.

02 febrero, 2008

NO ERA AQUILES QUE ERA PATROCLO






SABADO 02-02-08:


Si se confundió Hector y todo, ¿por qué no lo iba a poder hacer yo?.Resulta que el del otro día no era Aquiles,si no que era su primo Patroclo.....su primo según álgunos,otros lo citan como su amante..... de parecido fisíco similiar al fiero guerrero,de ahí a la confusión de Héctor,pero mucho menos temimeble,peligroso y fuerte que su supuesto primo o amante...la historia está llena de lagunas......No importa que llevara la armadura de Aquiles ni que sus movimientos fueran parecidos....., cuando hemos estado cara a cara se ha visto su verdadera identidad,el de hoy no tenía nada que ver con el de la otra vez, y aunque ha sido una dura batalla que ha durado casi 2 horas ,al final le he metido un KO en el último round,una buena dosis de rodaea larga y vuelta al pasado con la que espero haya escarmentado y no se le ocurra ya volver a aparecer....., más le vale, o a la otra no le dejaré vivo.


Que eso, que hoy otra rodaita de esas que hacen historia......de hecho,cualquier entrene que se haga por fuera de Alcora es como para celebrarlo,este año apenas hemos tocado "Lassud".La vuelta de hoy ha sido dura dura, durita pero de las guapas!;de la plaza Cometa Halley en CS hasta Benicàssim por el interior; 1º por un carril bici verde y luego por un carril más ancho que hay entre la vía del tren y la carretera, cruzar toda Benicàssim hasta Voramar y por dónde iba la media y la entrada del Bartolo .....uffff,pues no he pasado ya veces por aquí en poco tiempo jejeje, por el paseo hasta el grao CS,allí Avd. del Mar yotra vez hasta plaza Cometa Halley....una burrada,pero sí, es que somos burros, y además casporros,burros y casporros,no hay nada peor!,pero que con compañía como esta; 5 de Alcora Tavi,Manuel,Julio,Rafa y yo, más 6 compañeros de la UJI de Tavi al que solo conozco uno de las 2 vueltas que dimos en su día por el Sitjar.... así, los casi 34 km. pesan menos y se hacen más amenos..... quién lo diría por que estoy reventaoooooo!!!!,pero eso es bueno,lo mejor que tiene el dolor es que te informa de que aún estás vivo.


No penséis que esto sale de mi cabeza, son los locos estos de Alcora que me engañan y que me matarán en 4 días.....si no hago mi marca estimada en Barcelona,la culpa de ellos!.He tenido molestias hasta casi la 2ª hora y eso me preocupa un poco, luego no sé si es que ya me dolía todo pero el tendón no me lo he notado.Lo que sí que sé es que se me ha hecho algo largita,un pelín demasiado..... para 34 km. hemos picado 2h.44min. es sólo,espero, 6 minutos menos del tiempo estimado para Barcelona..... hagan sus cálculos......Así que por tiempo es como si hubiera hecho casi un maraton justo un mes antes del de verdad hay hay hayayayyyy!!!!La última media hora iva ya casi que no podía más....pero a lo tonto a lo tonto,me tenían que tirar el lazo para no poner ritmos fuertes ainssssss.no sé, el ritmo era bueno;de Voramar a la rotonda de Avd.del mar hemos hecho 11 km. a 4´38,para terminr los 34 km en una media justa de 5´/km( yo como siempre,un poco menos, que siempre hago varios trayectos más de ida y vuelta esperándoles...eso al principio,por que al final ya casi no podía ni con ellos),por Benicassím Julio se pone a tirar conmigo y habremos hecho unos 3-4 km a poco más de 4:30..... y los últimos 5 km desde la rotonda Avd.Mar a la plaza Cometa Halley puesto de salida y llegada a 4:50...... ritmo bueno de rodaeta larga no para quemarse,pero me han agotado de mala manera los 34 km.Terminar medio muerto y pensar que en el maraton ahora es cuando empezaría la fiesta me hace sospechar de que lo voy a tener complicado ese tiempo..... se trata de hacer 8 km. más que hoy, en solo 6 minutos más..... lo veo muy muy difícil.Tras los 3 días de reposo no debería de haberme cansado tanto.Los últimos 4-5 km. se hacen muy pesados,los hacemos por que ya no hay otro remedio,hay que hacerlos para llegar o te quedas tirado... El tiempo final es totalmente desorbitado 2h.44.....Es cómo haber hecho por tiempo un maraton un mes antes del de verdad...... las dudas me asaltan.Una más para el recuerdo.

SANITARIOOOOOOOOOOOOOOO!!!!!!!!!!!!!!!


DOMINGO 03-02-08:


Me duele todo,duermo muy poco........ pero hay algo de hoy que no me hubiera perdido por nada del mundo; hacer 2/3 de vuelta en el velódromo del Luís Puig el cual será sede del próximo mundial indor del mes de Marzo,pero eso me importa un pepino,para mi ha significado mucho y ha sido especial por otro tema muy diferente al citado.


Vovler a pisar esa pista casi 9 años después de mi ridículo 600 m. del Cto.Autonómico Infantil al cual acudí enchufado,logícamente, y al que "compraron" a uno que no había corrido nunca para que al menos no fuese yo el último de 10,ha sido como decir; "Luís Puig,te acuerdas de mí?,éste soy yo!".Aquella fué la 1ª y única vez que corrí en una PC ( que no en un PC) y pese al resultado fué una pasada correr 3 vueltas allí.Recuerdo que le hacía la puñeta a mi ex-compañero de habitacíon Joan Estruch( 4º en el Cto España Absoluto de pruebas combinadas en PC y AL) todo un 2º hermano para mi. Estaba acostumbrado a ir multitud de veces allí,pero siempre a hacer 60 mv,lisos, salto de longitud o cualquier otro concurso......Hasta antes que yo,nunca él había corrido por el anillo y yo le chinchaba con eso " He corrido antes que tú por la pistaaaaaaa, chincha revincha!" ...iva yo todo pagado con mis 3 vueltas jejeje .Además como espectador habré estado fijo una docena de veces o más entre el Cto.de Europa Indor allá por 1998,varios Cto España absolutos,un encuentro friki de pértiga dónde conocí en persona al gran Zar Sergey Bubka e infinidad de controles, Ctos. Autónomicos,meetings y demás con mi hermano Iván que éste si que salía sí,un día os tendré que hablar de él. Ahora solo fueron 2 tercios de vuelta en la que me ha invadido los recuerdos,las emociones.....ha sido como un viaje en el tiempo de 9 años.


Y eso hemos hecho hoy;....hah! ¿que 1º había una volta a peu? jpues nada,se hace para soltar piernas de la burrada de ayer,y por supuesto, con el traje negro.Ahora que lo pienso,hubiera estado bien el rojo y amarillo para hacer la "güela" a más de uno......,yo no digo nada, que soy el músico!


8h. en cruz,vienen a por mi Patry y Nere y rumbo Benimàmet,puesta al día de nuestras cosas...... venga ese Veleta!,venga ese Toulousse! ;) ;) :)Por ahí hay un lío de pueblos,barrios y demás pero que todo se termina solucionándose.Entramos al palacio guauuuuuuuu cúanto tiempoooooo, cúanto? desde finales 2001 inicios 2002 seguro... tanto??? aiiiiinssssss!,casi ya no lo recordaba,está igualito salvo la pista del velódromo( la de las bicis,que antes era gris) el tartán dicen que lo han cambiado para el mundial,a mi me parece el mismo :O.Dorsal,cambiarse y calentar que ya somos profesionales.Mogollón de gente,se lo han sabido currar para reclutar un regimiento en la últia prueba ésta del III Circuito Carreras populares Valencia.Desde hace unos 2 años que no salía tan atrás jeje,pero bien, así se da cuenta uno de la cantidad de gente que hay.Salida e intento ir con Nere y Patry,lo intento,lo intento.......pero no me aclaro a correr con tanta gente,bordillos,coches,....uyyyyy el retrovisor!!!! empujones,frenazos,ziz-zag.... esta es la esencia de las carreras populares amigos!,me recuerda a la salida de Siete Aguas,pero no a la de este año,claro :P. Es casi imposible ir juntos,a la que me descuido o están delante o están detrás.... Cuando ya se puede correr un poco más, mi instinto natural me hace ir a un ritmo con el que pierdo visual con Nere.Patry está un poco más cerca,pero demasiada gente entre medio.Una pena chicas,podríamos haber ido juntitos :(....en otra que no haya tanto jaleo ;).Próximo al palacio,les espero para entrar un poco más cerca entre nosotros,Patry se pone a mi altura,hago la curva por la calle 6,por supuesto y experimento por 1ª vez que és eso de correr por la inclinación de la pista (ya que el 600 fué todo por la calle 1)..... recta...no quiero que se termineeeee!!! y llegada...yaaaaaaaaaa??? jooooooooooo...otra! otra! otra! No sé qué tienen las pistas de atletismo que me encantan y las PC ya ni os cuento.....El día que hagan una en Alcora,descubierta, porsupuesto,me iré a vivir dentro de ella jua jua jua.Es un chollo lo que te dan en estas carreras y de gratis! será cuestón de hacer el circuito el año que viene jeje; camiseta conmemorativa del mundial,invitaciones para el meeting del día 9,gracias chicas ;) ;me se de 4 que se van a poner muy contentos :) jejej! y según si eres guapo o feo,nos dan unos u otros regalos....reloj, monedero, gorra,"maricona"....adivinen a quién le toca el de cada grupo jijiji.

Km 1 era 5:14,para lo mal que se corría me sorprende,mal medido seguro!El 2 y 3 no los ví j.Al 4 piqué cuando pasaron Nere y Patry en 19:41.Al 5; yo 25´justos y el 6; 30:17...al 7; ya..... y qué más dáaaaaaa!!!!Según el SMS; tiempo final, 38:46, 775º general y 216º Senior...esto sólo cómo mera anécdota,claro....hoy lo importante no era el tiempo,ni el puesto ni nada de eso....sino que el detalle que han tenido conmigo sabiendo lo que me gustan a mi estas "mariconadas" y el rollo místico que tiene terminar en una pista de atletismo.Moltes,moltes gracies :).Esto es lo que necesitaba para afrontar la parte final del entrenamiento del maraton con total garantías y este año caerá Espadán solo por una simple razón;adivínenla!.Y que me identifiquen como deportista con un solo vistazo nunca me había ocurrido.....que bien me han hecho sentir los de verde....

SANITARIOOOOOOOOOOO YA NO TE NECESITOOOOOOOOOOOO!!!!!!!!!.



PD:Las fotos es lo que hay,no hay más....tecnología prehistórica de hace 10 años buaaaaaaaaa!!!!