Descansar,correr,bici,carrera...lo de siempre.

Lunes: Descanso total,la carrera de La Vall me ha dejado unas buenas agujetas de caballo enormes...no tocaba la montaña desde la carrera de Cabanes,y aquella aunque más larga,comparada con ésta no era más que un "paseo" por la montaña...

Martes: 75 Km de bici.Tenía con Patri una vuelta pendiente desde que el año pasado no la pudimos terminar al pinchar varias veces y quedarnos tirados a mitad camino,y que ahora sí hemos podido completar:Alcora-Lucena-Argelita(esta carretera que va de Lucena a Argelita es preciosa,supongo que entraría dentro de la definición de Nere de "simpática",reune todos los requisitos;pco tráfico,por no decir escaso o prácticamente nulo durante más de 20 Km., muchas curvas,y sombra...,simpática.).De Argelita a Fanzara para salir de nuevo a la carretera que lleva a Montanejos y que tantas veces hemos pasado ya en pocas semanas.Desvío Onda-Ribesalbes,Panatano Sitjar y pista hasta Alcora.3 h. y pico de tiempo en bici....aunque yo creo que fué más el tiempo que estuvimos parados bajo una o varias sombras...si es que hace mucho calor!!!

Por la tarde-noche no hay rodaje,quería salir,pero aún me notaba muy cargado de piernas y preferí descansar

Miércoles: 40-45 minutos,San Vicent y algo más,con tranquilidad.

Jueves: Bici, pero estática ésta vez.40 minutos/28 Km. lo mejor que hay para sudar un rato sin cansarse demasiado.

Viernes: Quedo con Silvia y hacemos algo más de media horita por LaSsud.Yo entre que llego hasta allí y vuelvo de nuevo a casa completo casi 45 minutos.El Sábado tengo en Montán la 1ª de tres carreras pactadas con ella para hacerle de "acompañante-liebre-tortuga".Le comento que podremos estar sobre 48 minutos y algo....pero tampoco se lo cree,nadie me cree...pero si soy un hacha pronosticando tiempos!!!..ya verán,ya...

Sabádo: 6ª Carrera Villa de Montán.

Silvia y su cuñado vienen con nosotros a Montán,mi padre es la 1ª vez que la corre después de 2 años decidiéndose por la Volteta del Grao CS que coincide en día,y yo ya es la 3ª vez que voy,aunque será la 2ª que la corra completa.Por el camino en coche,mucho más tranquilos que hace 2 años, y recordando la ruta del otro día en bici donde fuimos hasta Montanejos.

Llegamos un poco antes de las 6h a destino y directamente nos ponemos bajo una buena sombra ...que menuda calor hace siempre en éste pueblecito!!!.Salimos de la sombra el tiempo justo para retirar el dorsal y volvemos rápidamente a ella...como calienta!!.

Más o menos somos el mismo grupito de gente que otros años,cambian algunas caras,pero el total viene a ser el parecido..pienso que és otra carrerita que el "boca a boca" le va muy bien y cada año hay más gente que va a hacerla por 1ª vez recomendado por un amigo o al haber oído algo sobre ella de que és muy bonita,durita pero bonita.

Calentamos un poco,tampoco demasiado,y a ritmo del "Viva la Vida" de Coldplay se da la Salida,me situo junto a Silvia,y a ver que pasa.1º una volteta por el pueblo que incluye ya una subida elegante,pero estamos frescos y se sube bien.Delante nuestro ha salido una mujer pero no se va más de 10-15 metros,está a tiro.Se mantiene esa distancia durante la 1ª vueltecita y cuando ya volvemos a pasar por la Salida y encaramos la larga subida por carretera se va reduciendo la distancia hasta que la pasamos.Creo que va 1ª,pero no se lo hago saber.Km. 2: 9 minutos.Viene un tramo durito del Km. 2 al 4 con algún pequeño descansillo que hay que saber aprovechar.Silvia va aguantando ahí muy bien sin parar subiendo poco a poco donde otros ya se ponen a caminar.Km 4,agua, y comienza la pista...ahora hay que apretar que ella juega en su terreno y vamos adelantando gente bajando muy muy bien.Aún queda un tramo algo duro de subida por pista y que con el calor que cae se hace muy muy pesado...hay que aguantar!!.Sobre el Km. 7 ya es prácticamente todo bajada menos la parte final del pueblo.Silvia se lanza a saco en estos casi 2 Km. de bajada por pista muy bonitos que me toca darlo casi todo para que no se me escape...qué velocidad!!.Mini sendita que baja al río,por aquí la gente confirma lo que ya me pensaba;va 1ª y ya no se le puede escapar!!.Subida,callejear por el pueblo...y último Km.En un punto donde nos cruzamos con los corredores vemos que la 2ª mujer está cerca, pero cerca está también la llegada y ésto le hace tirar a tope a Silvia.Falta subir la misma cuesta del inicio y ya todo para abajo a muerte!!!..y que se me va,se me va...ufff giro y repechoncito final de entrada a Meta...y és primeraaaa!!!! con 48:45 respecto los 51 y pico y su 2º puesto del año pasado,Felicidades!!!..tenemos otra "Running Cs-(Alcora)-Victoria"!!!.Su cuñado entra con 52´,nos aguantó hasta el km 2. y mi padre contento bajando aún bastante de la hora que era su objetivo...pues muy bien todos!!!

Yo,si la hubiese corrido por mi cuenta seguro que hubiera hecho algún minutillo menos,pero dudo que hubiese mejorado los 45 y pico del año pasado...,me hubiese quedado en 46 y algo...y con un cabreo encima descomunal.Ahora con la excusa de ir con ella,hago 48 y pico,no pasa nada,...y yo disfruto mucho más :P

Después;camiseta,refrescos,fruta,bocadillo...y todo gratis!!...génial!!.Se ha convertido ya en toda una clásica para repetir por muchas veces más.

Próxima cita: la Media de Rubielos de Mora...aunque puede que hagamos el Viernes un "entrene de calidad" en Montalba.

I Carrera montaña Gimnasio Ventura La Vall d´uixó

No tenía muy claro donde me metía,la gente me avisó...pero me metí,me metí...y salí.Me apetecía y me hacía ilusión hacer mi primera carrera de montaña en La Vall,y aunque no se subiera a Pipa y había leído de lo dura que iba a ser,estaba con muchas ganas de hacerla.







Llegada a la Vall sobre las 06:30 consiguiendo muy buen aparcamiento bien cerca del gimnasio Ventura que está justo enfrente de la Salida...o más bien la salida estaba justo enfrente del gimnasio,da igual.Recogida de dorsales,de altísima calidad que se tendrán que devolver al final,y primeros encuentros con la gente,veo a Teo, "mira ahí arriba,vés esa antena" , yo levanto la cabeza y veo una enorme montaña,sigo levantando la cabeza más,más,más ...y más...y con la vista totalmente alzada llego a ver las antenas-"..pues ahí tenemos que subir y por un tramo de piedras que no existe camino alguno"...que quéeeee??,bien,bien...esto pinta bien.Ggroc me pase el parte de los miles que hicieron el día anterior..y van llegando las algo más de 200 personas que saldremos en la carera.

Calentamiento breve,prácticamente nulo,no quiero gastar ni una milésima porción de energía,me va a hacer falta toda y más para terminar.7:30 salida,callejear un poco y enseguida llega la montaña.1ª subida espectacular del día,por suerte la carrera es corta,13 Km. y las subidas por muy duras que sean sabes que no pueden pasar de los 2-3 Km....pero que vaya 2-3 Km. espectaculares!!.La subida empieza bien,se puede correr,pronto pasa a un poco dura;ya solo puedes trotar,cambia a bastante dura;hay que ponerse a caminar y no llevaremos ni 5 minutos de carrera.De mitad subida hasta el castillo va subiendo su dureza proporcionalmente conforme van pasando los metros hasta llegar a la parte final que es como si estuvieras subiendo unas escaleras enormes....consigo hacer el récord de la mayor sudada en tan poco tiempo.





Al castillo primer control,tiro mi botella que ya me la fundí en la 1ª subida...y yo que pensaba que me duraría para toda la carrera..sí,sí.2 vasos de líquido verde,lo que sea..para adentro..coger aire y a bajar!!.La 1ª parte de la bajada es de estas de tirarse,ir derrapando y hacer como si esquiaras pero en seco.Hago un buen tapón,me voy apartando cuando tengo oportunidad...pero que no me agobien los de atrás que si se pone tontos en toda la bajada no les dejo paso,hombre!!!.La bajada xunga se termina pronto y viene bajada normal...esto ya es otra cosa.



Se termina la bajada,2º avituallamiento,2 vasos más, y empieza la 2ª y última subida...esto va rápido hoy,es subir,bajar,subir,bajar y listo...aunque ésta 2ª subida contiene una más pequeña que se pude subir toda trotando,así lo hago, y así abro un hueco entre quienes iban conmigo lo que me permite hacer la bajada sin que nadie me venga pisando los talones por detrás...bien.Una vez superada la mini-subida-bajada,viene el verdadero plato fuerte del día;la subida a las antenas.La cosa es sencilla,estamos en un punto A,hay que llegar a un punto B arriba del todo...y entre medias un río de piedras.No hay camino,no hay senda....solo hay piedras,...y que cada uno busque el mejor sitio por donde pasar.Avanzar 2 metros,retroceder 1,subiendo a 4 patas,o 6,y tratando de no hacer patinar muchas piedras para que no se las coma el de abajo,así un buen rato que a mí me parece una eternidad hasta llegar arriba del todo y poder volver a ponerse en poición vertical.Sin duda,la subida más xunga que haya hecho nunca...pero es que la 2ª más xunga era la del inicio, aquí también...así que se lleva la palma la carrera.

Antenas,1h:14 y estoy que no me mantengo en pie.Empieza la última bajada,pero antes de ponerme a correr otra vez necesito que pase un tiempo prudente y coger aire.Que bien hubiera venido aquí un control,pero estaba un poco más abajo...igual es que la zona no era accesible.última parada para beber y viendo como La Vall que está ahí abajo muy pequeñita,poco a poco se va haciendo más grande.La bajada combina senda y pista ...ufff un poco de trnquilidad,menos mal.En la parte final me pasa Teo "que pasa?,te has lesionado o algo?"... -noooo!!! es que esta es mi supervelocidad bajando,no hay más.Abre hueco Teo,y abre más aún cuando me tengo que parar a atarme los cordones...error de novato!!..Estamos ya casi llegando al pueblo y aprieto bastante,tengo a Teo a tiro,asfalto de La Vall ,ahora es la mía jeje...hachazo final y consigo entrar junto a Teo empatados...aunque yo diría que meto la cabeza antes que él...da igual,luego en la clarificación nos sale casi 1 minuto de diferencia joeeeerrr.1h:43,sobe el 80 y algo.

Avituallamiento final,recuperar y le comento a Teo lo espectacular que me ha parecido la carrera y sobre todo la parte de la pedrera," vah,esto no es nada,yo he subido y bajado cosas peores" me dice..pues ya me ha matado.Más charla,ver llegar a la gente,por allí se acerca Ferrato,por fín le conozco en persona,encantado!! y a las duchas en el mismo gimnasio Ventura,como no.Justo cuando salgo llea Ggroc que también le ha tocado sufrir una buena hoy y mientras esperamos la entrega de trofeos, las cocas,bebidas,y compañía de la gente,también conozco a varios Lastres que me querían fichar,hacen que la espera sea más amena.

Una más,la 2ª del año...creo quela próxima será Fuentes de Eslida.

66 Km de bici,1 Km en pista,Armageddon y 13 Km. de montaña

Sábado 27:

Se celebraba el nuevo 100x100 dels Amics del Clot de Burriana en sus pistas de atletismo y me volví a inscribir para realizar un mil "a mueeeerteeee".E igualmente como el año pasado, bajo en bici desde Alcora por la carretera Onda,Camí Fondo,lo han arreglado,Vilareal y Burriana.Salgo de casa que aún no eran las 8h. con lo que llego a Burriana algo antes de las 9h.,y yo que tenía el mil previsto para las 11h....o es que estoy muy fuerte y me costó mucho menos de lo pensado llegar a Burriana,o es que salí demasiado pronto..no sé,no sé.Antes de dirigirme hacia las pistas hago un poco de tiempo por Burriana,en un bar me tomo un café y ya pongo rumbo a las pistas que no me acordaba muy bien por donde paraban,pero que siguiendo mi instinto y mi olfato,llego sin complicaciones sobre las 9:30 con unos 32 Km. de bici.
Ya han empezado los primeros relevos del 100x100,me aproximo a la mesa y retiro el dorsal,número 20,van por el 6...me va a tocará en unos 3/4 de hora más o menos,mucho antes de las 11h. que tenía pero no importa,mucho mejor,así podré vovler para el publo antes.
Van pasando los relevistas y 2 Lastres dejan hasta ahora el mejor tiempo en 3:20 y 3:21 cada uno,no está mal.Llegan Berto,Juanjo y Laura que estaban previstos para antes que yo,pero saldrán detrás de mí o dos puestos por detrás,no importa.Calentamos un poco los 4 dando varias vueltas por la calle 6 hasta que veo que está corriendo el nº 19 y que me va a tocar enseguida,me quedo ya en la salida oficial del mil,la del 200,en contra-meta.Llega la mujer con nº 19,cojo el testigo...y me toca correr!!.
Berto me tira el primer 200 por la calle 2 hasta el primer paso por meta,voy sin reloj,no tengo referencia de tiempo,no sé como voy...creo que bien,corro todo lo que puedo pensando en que aún quedan 2 vueltas.Me dá la sensación de que mantengo practicamente el mismo ritmo en todo el mil.2º paso por meta,quedan 400 metros,cuanto llevaré?,estaré haciendo los 400 a menos de 1:20? no lo sé..simplemente corro,no puedo más.800 m. última curva y recta final,corro como si me persiguiera el diablo,meta y entrego el testigo...¿cuanto habré hecho?...tengo una pequeña esperanza de que quizás haya bajado de 3:20,pero no... 3:23 me dice Xavi,creo que es el del crono manual,3 .24 me apuntan en el diploma...por que aquí hay diploma y todo...y de calidad!!,caguen!!1 segundo más?!!! maldita sea!!...si no llega a ser por que cae el pico en 24 protestaba jaja.
En fín,unos 13 segundos más que el año pasado,ya me lo esperaba...de hecho cuando me apunté les predije que sobre 3:30 y ese era el mini-objetivo del día,pues algo es algo.

Dos puestos detrás de mí sale Berto a muy buen ritmo,termina haciendo record personal con 3:24,vaya...empate!!!,luego sale Laura; 4:04 como corre!!! y por último Juanjo haciendo unos 200 m. iniciales a ritmo de 2:50 o menos...pero esto no es un 200,es un mil y aguantar ese ritmo es comlicado... entra con 3:24 también...pues triple empate,que guay!!!.Y para redondearlo todo,esta mañana me entero que otro amigo forero Angel "Suat" también hizo 3:24...que guapo...cuadruple empate..los 4 de 3:24 :)

Descansamos un rato protegiéndonos del calor con la gorra que nos dan y refrescándonos con las bebidas frescas que ofrecen...aquí no falta de nada!!.Sobre las 11:30 recojo los bártulos,me monto en la bici y hacia el pueblo de nuevo cuando el mejor tiempo hasa ahora era el de un chico de Amics del Clot con 3:16..seguro que por la tarde alguien lo mejoraba,y creo que finalmente el mejor fué el archi-popular corredor de Carnicas Serrano; Carlos Tortosa, que en La Vall me dijo su tiempo de 3:06, tampoco se pierde ni una éste,qué crack!!.

Volver al pueblo es un poco más duro que bajar a Burriana,pero sólo un poco.Siguiendo de nuevo mi buen instinto y olfato salgo bien de Burriana y encuentro sin problemas la carretera dirección Vilareal,aquí me lio un poco para dar con el Camí Fondo y hago un par de Km. extra..me falló la nariz,pero nada,encuentro el Camí Fondo y el resto está ya chupado aún con alguna cuestecita que se hace un poco dura con el calor que está haciendo ya.Finalmente llego a casa con 65 Km. de bici en 3h:05 de tiempo real montado en ella,a 20 Km/h de media y un mil en pista a 3:24.

Por la tarde estaba la opción de poder ir a la volteta a Peu de Salzadella o al 8.000 de Benetusser,pero ninguna de las 2 cuajó,el Domingo estaban los 13 Km. duritos de la carrera de La Vall y preferí descansar mientras veía Armageddon por 8ª o 10ª vez....ya dije el otro día con motivo de "Transformers" que "Armageddon" puede que sea de todas las películas malas del universo,la mejor de todas ellas y mi preferida sin ninguna duda.Nunca me cansaré de verla, y me encanta como cada vez que la veo hago un descubrimiento nuevo.Recuerdo que la 1ª vez que la ví solo conocía a Bruce Willis,y que ahí mismo empecé a "fichar" a Steve Bucesmi,pero del resto del amplio reparto,ni idea.Luego,cada vez que la veía decía,vaya!,pero si va éste también aquí...y siempre,siempre que la veía reconocía a 1 o 2 actores nuevos; que si Liv Tayler,que si Ben Afleck,Owen Wilso,Michael Clarke Duncan,Billy Bob Thorton.... o los descubiertos en los últimos visionados; Jason Isaacs,Peter Stormare,y William Fintcher actor que conocí en una interesante serie de una sola temporada que pasó Canal 9 el verano pasado:"Invasión" y que luego le he visto en muchos films incluso haciendo una pequeña aparición en la escena del robo inicial de "El Caballero Oscuro",de hecho, és quien le hace decir al Joker su primera frase.

Esta vez,ya tenía a casi todo el reparto principal reconocido y mi pregunta era que iba a descubrir en ella en este nuevo visionado?,pues bien,descubrí 2 cosas: que el director Michael Bay aparece brevemente a modo de cameo al inicio, y la sorpresa bomba!!!;que uno de los guionistas es ni más ni menos que J.J. Abrahams creador de la serie revelación del S.XXI: "Perdidos" y el director-productor de moda gracias a sus trabajos como"Mission:Imposible III", "Star Treck XI" o "Monstruoso",reconocido por muchos como el nuevo "rey midas"!!!...y que alegría me llevé al ver que era el guionista de Armageddon...ahora ya sí que sí que es la mejor -peor película del mundo.

Continuará con la I carrera de montaña Gimnasio Ventura de La Vall d´Uixó.13 Km...