De CINCO MIL en CINCO MIL...

III Prueba Circuito Ruralcaja Carreras Populares Ciudad de Valencia:

Barrio de Orriols.5.450 m. 20:20 (3:45/Km.Aprox.)

Poco a poco se van completando las carreritas de este circuito del cual ya vamos por la 3ªy que se celebraba ésta en el barrio de Orriols cercano al estadio del Levante C.F a las 9h. de la mañana.... y con la hora cambiada!!!...lo que serían las 8h. del día anterior...pero qué manera de madrugar,caray!!.Me despierto a las 5h:30....o son las 4:30??¿¿¿..no lo sé,me pierdo.....las sabanas se me pegan en la cara,y eso que a las ....ché!,no volveré a decir la hora que me lío...lo dejo en que ni 15 minutos después del inicio del partido de fútbol de la selección,ya me estaba marchando a dormir.Esta vez vamos mi padre y yo con mi hermano, que era su cumple;29 y al pasar por Onda se nos une mi hermana.Llegamos al lugar que aún ni había salido el sol...básicamente por que lo ocultaban las nubes de las cuales caían unas ligeras gotas de agua...pero sí,era muy pronto, por lo que matamos el tiempo en un bareto que encontramos abierto para hacernos los cafés y ver algo de la F1...por ahí va un coche blanco,otro rojo...uno amarillo...otro de colorines....me aburooooo...que lo más interesante de este deporte sea verlo por si se se pegan una torta...pues ya me diréis....no ocurre lo mismo con las motos que están sí que ofrecen más juego y espectacularidad,las prefiero.

A las 9h. se da la salida...pero es que 15-20 minutos el 80%,por decir algo,ya están todos colocados y ale!!!...si tienes ganas de calentar ponte si quieres bien detrás...aunque siempre termino colándome por algún huequecito para llegar lo más delante que pueda.Sea como sea, se da la salida,y al menos es en una avenida ancha y larga de unos 600 metros buena para ir cogiendo velocidad...pero es que yo paso el Km. 1 y aún estoy yendo en zig-zag sorteando piernas y metiendo codos por doquier pensando que es cuestión de tiempo para que el azahar y el destino hagan de las suyas y terminemos por los suelos unos cuantos....afortunadamente es no ocurre...pero que mal que se corre con esa sensación.

Los pasos Km. no lo sé...no me fijo en ellos en estas carreras tan cortas,se trata solo de correr todo lo que se pueda durante unos 20minutos y ya esta.Lo que sí,es que siendo ya la 3ª prueba uno va encontrando sus rivales o los atletas que sirven de referencia de las anteriores,juntándome en las 3 más o menos con los mismos y entrando casi empatado con la misma mujer del Carnicas Serrano.Luego hay también un popular corredor,muy pequeño él,ecuatoriano creo que es, que también estamos ahí,ahí...suelo alcanzarle sobre el Km 2 y hacemos buena parte de lo que queda juntos...estas son mis referencias para las próximas

Tenía yo en mente los 19:20 del pasado 5.000 de CS,y aunque aquí eran unos pocos metros de más,yo me iba a quedar con la marca al paso del Km.5 olvidándome un poco de la total por que tampoco se sabe con exactitud cuanto había.Parece que estaba mal medido,otra vez,y que los 200,o más,metros de menos que tenía la anterior prueba(recuerdo;5.200 m. anunciados),eran los que tenía de más ésta que estaba anunciada en 5.200...para un total yo creo sobre los 5.400 que es lo que decía todo el mundo por allí al terminar.

El Km. 5 lo paso con 18:55 que son unos 25 seg. menos que en CS para terminar en 20:20 y el 138º Genera de la carrera y 60º Senior a los cuales hay que restar los no inscritos al circuito,cosa que yo espero que sean más de 38 para continuar así con las esperanzas vivas del objetivo final de entrar en el top 100.

Justo en Meta se me cruza la señora del crono manual...y si no me la llevo por delante es por que ya no podía ni con mi alma...jeje dudo siquiera de que ella haya notado el empujón...no,pero sí...ufff..hay gente que parece que tenga los ojos en el culo.Recogida de los 4 puntos,ya van 12,y también Powerade rojo nos dan aquí...ale..querrán que lo pruebe todo el mundo éste color ahora...Si llega a estar Takito se se lleva el camión a casa :P

La próxima del circuito el 19 de Abril,otro 5mil y pico,aunque hasta entonces es posible que haga aluna más como por ejemplo este mismo Sábado los 15 Km,que se me harán eternos,del Gran Fondo de Puzol.

Otro 5.000

Este año me estoy hinchando a correr cinco miles...y los que me quedan aún :P.Hoy tocaba el 5 de Castellón que cómo siguiendo la tradición es el último día de las fiestas de La Madalena...aunque yo,excepto la carrera,no las he visto ni en fotos.La prueba empezó hace 9 años bajo el nombre de "Trofeo Luís Adsuara" cómo homenaje al mejor corredor de la provincia de la historia y posiblemente de toda la comunidad,por ejemplo,buscando por ahí,he encontrado que es el Valenciano con el mejor resultado en un Campeonato del Mundo de Cross Individual; el 20º en 1982 y poseedor de muchos otros grandes resultados...aunque no voy yo ahora a descubrir nada nuevo,todos sabemos quien es él.
Además,este año,muy acertadamente,se ha introducido también el emotivo homenaje a Juan Manuel Miralles y así aparece esta mención en el cartel,las camisetas... guardándose además al inicio un minuto de silencio cómo ya se hiciera en el 15.000 de Noviembre tras su reciente pérdida que todos sentimos.

Centrándome ya en la carrera en sí,la misma que me perdí el año pasado por que recuerdo que estaba en Barcelona....aunque no recuerdo yo ahora muy bien que es lo que estaba haciendo por allí...ummmm,no,no...no me acuerdo...si acaso me viene a la mente ya lo diré,fué cómo no,multitudinaria,más de 1000 personas y por supuesto muy muy rápida.En un 5.000 cómo no corras...la llevas clara.Llegada temprana de mi padre y yo a CS,lo cual nos permite tener unos minutos de relax charlando con los colegas que van apareciendo;gente de Burriana y el polémico 10.000,los diablos rojos de Onda,Groc dándole al RedBull...drogataaa!!!...pero qué digo ...si yo luego me hice uno también a escondidas :P...Julio y Pili; las grandes esperanzas locales en el circuito y gente,más gente... y yo sabiendo que los ritmos de las últimas series hechas no apuntaban a que fuese a hacer gran cosa,por lo que me puse el objetivo simple de bajar solamente de 20.
Calentamiento variado con Groc,luego con mi viejo amigo Estruch,para unirme finalmente con Julio y salir bien cerquita de él y de Luisfer..bien,ya estamos todos.Se da la salida y a correr todo el mundo,los primeros metros muy mal,mucha gente,calles estrechas....Veo al Tato correr muy suelto y tranquilo a pocos metros de mí....ummm qué raro,luego me dijo que sí,que salió lentillo para ir de menos a más,y así es; poco a poco ya le voy viendo más pequeño...hasta que desaparece totalmente de mi vista quedándome yo en un ritmillo de risa.Me pasa Luisfer mucho antes del Km 1,aunque no llegué a ver donde estaba, y poco después Conejos que corre cómo una liebre...le sigo un poco,pero éste va cómo loco por alcanzar a Luisfer...ala pues...tira,tira....que yo voy aquí a mi ritmillo.Ritmillo que llevé más o menos uniforme durante toda la carrera,aunque sí que noté un pequeño bajón en el último Km donde ví que me pasaba mucha gente hasta que llegué a Meta con 19:20,aunque deberían de ser unos segundos más ya que salimos cosa d 20-30 metros delante del arco de Salido...peeero...yo no tengo la culpa,mala suerte.

19:20...pues 19:20..vale,no son los 17:35 de hace 2 años,pero es que hoy tampoco era hace 2 años....hace 2 años era hace 2 años, y hoy es hoy.Al poco llega Takito....caray lo que corre éste ahora,y Pili,tiempazo;21 poco.Reencuentro con Julio y Luisfer que llegaron casi juntos en 18 poco y más tarde reencuentro con mi padre y Ggroc que se ve disputaron un espectacular sprint con el 2º dándolo todo,ambos en 23 poco,muy bien también.Alguna charla más con la gente,Takito casi se lleva el camión entero de Powerade...llega Ruben sin cámara...entrega de trofeos y para casa.
El próximo Domingo tengo otro 5.000 y pico por Valencia...aunque sean más de 5 km,yo me fijaré en el tiempo al paso por el 5,y me juego una oreja a que bajo de 19,veremos...

MUERTE Y RESURRECCIÓN

Después de un tiempo en el que el PC se me murió y que tardara varios días más de 3 en resucitar,estoy de nuevo por aquí..Primeo que nada muchas gracias por los comentaros de la última entrada, la de la tira de imágenes...parecía eso un comic :P. No,en serio;me apetecía ponerlas y así verlas seguidas de vez en cuando.Pero bien,ya ha pasado casi 1 mes desde entonces y no quiero yo seguir con el tema.
En este casi mes que ha pasado he hecho 2 nuevas carreras,una fué el Domingo siguiente al Maratón en el 5.000 del barrio Galápagos,2ª prueba del Circuito Ruralcaja Carreras Populares Ciudad de Valencia.Sin haber rodado nada en toda la semana allí llegué con toda la familia corredora actual y pensando yo que con el cansancio aún no recuperado del Maratón,más un pequeño susto que tuve el día antes con la bici,sería posiblemente uno de los 3 peores resultados del circuito eliminándose éstos y no contando para la clasificación final.Pero por si no tengo el privilegio de poder hacerlas todas,hay que aprovechar en las que sí que puedo hacer para sacar el mejor resultado posible.El Barrio Nazaret está justo al lado del Street Circuit F-1 de Valencia, y la pronta llegada al lugar,hora y media antes,nos permite acercarnos un poco por la parrilla de salida y ver el circuito....vés!?...hoy sí que era un buen día para ver el circuito,paseando tranquilamente .....pero no corriendo un Maratón por él!.
A la hora señalada se da la salida y yo mucho mejor colocado que en la anterior prueba del circuito consigo realizar 18:30 en unos 5.000 metros que parece que es lo que había y no los 5.200 anuncidos...me lo confirman varios que llevaban GPS: 5.050 m. para ser exactos.

Cómo es una prueba del circuito el resultado individual me da más bien lo mismo,no me importa.El tiempo podría ser bueno,pero cómo tengo la duda de la distancia pues tampoco me lo tomo muy en serio...Lo que sí que me gusta ver es que apenas perdí puntos respecto la 1ª prueba.En Galápagos fueron 2.886 y en ésta 2.878 lo que me cuelan en el 39º Senior Masc. y 91º General manteniendo vivas las posibilidades del principal objetivo de este año;quedar de los 100 primeros en este circuito,que para ser con una altísima participación; más de 5.000 inscritos, entrar en el top 100 no estaría nada mal.Sí,me voy a centrar todo el año prácticamente en este circuito y en distancias menores...ya que se hace,hay que hacerlo bien.

La otra carrera que he hecho fué la Media Maratón de Riba Roja,vaya contradicción,no?...estaba yo hablando de distancas menores...y e aquí otra Media.Pero no, es que me hacía ilusión bajar allí por 1ª vez de 1h:30,pero claro,cuando me planteé esto no sabía que era sólo 2 semanas después del Maratón y aún notándome muy cansado sólo pude hacer 1h:35:00 clavadita!!..por que claro,puestos a hacer mala marca.... qué menos que clavarla,no? :P .Igual era muy pronto para hacer una Media,pero es que Riba Roja es una de esas que aún estando mal de forma se merece que participes en ella; la organización,el circuito,el trato con los corredores,la afición....todo es superior a cualquier otra, y si la fecha se hubiese mantenido respecto al año pasado;finales de Marzo,pues seguro que sí hubiera hecho 1h:30 que era el tiempo clavadito,clavadito que llevaba en el km 20,sí 1.100 m. me costaron 5 minutos...pero esa es otra historia,A lo que voy es que en verdad me equivoqué jejeje...tanto tiempo sin hacer una Media .... que no recordaba que eran 21,1 y claro,ahí estaba la hora treinta que quería hacer....fué un error de cálculos,nada más :P

Este fin descansé,ya tocaba...que ahora vienen 3 seguidas; un 5.000 en Castellón,a la siguiente semana otro 5.000 y pico en Valencia, la 3ª del Circuito, y a la otra mi queridísimo Gran Fondo de Puzol!!!.No me asusta hacer 3 seguidas,2 de ellas son cinco miles...y vah!!...pero si me canso más en cualquier día de series que en un 5.000 del tirón :P ... me tomaré éstos 2 5.000 cómo un día de calidad fuerte y ya está.Lo que haga a partir de Puzol si que ya no lo tengo tan claro...quizás haga una Media en Mayo,pero no se aún cuala...hay 3 que me gustan mucho;Puerto Sagunto,Almansa y Vilareal...y 2 de ellas coiniden...así que... cara o cruz :)

Los entrenes están siendo pocos,escasos y muy mejorables...pero por algo se empieza.El Martes pasado cayeron las primeras series post-Maratón; 12x400 a 1:20-1:22 bajando de 1h:20 en 2 de ellas...pero claro,fueron las 2 primeras...y así cualquiera,no?...lo bonito hubiera sido haber bajado en las 2 últimas.Y este Martes,ayer,fueron 15x300 todos a menos de 1 minuto,a excepción de 2 que subí un segundillo del minuto; la 12 y la 13 que ya me costaba seguir el ritmo de Carlos de 57´-58´ que manteníamos en las anteriores.Al menos,esta vez conseguí que las 2 últimas se parecieran más a las 2 iniciales al hacerlas en 56´.De todas formas son ritmos lentos que hay que ir mejorando.