17 enero, 2008

Que poco me ha durado la alegría por la marca realizada en Sagunto, cáspita!.Al final ya no sé si pensar si va a valer la pena hacer marcas o no,por que recordemos; última mejor marca realizada:la del 10.000 en Almazora;consecuencia. dolor en el Aquiles que terminó con una tendinitis jodida......, ahora marca en media,consecuencia; dolor debajo el gemelo que terminará en........ espero que nada y por ello,hasta el Domino reposo total aún siquiera mañana me note milagrosamente recuperado,que por otra parte dudo mucho que suceda......

En todo caso, solo serán 5 días parado,no creo que por esto vayamos a perder nada,ya estuve la otra vez 5 días sin salir,y mira: marca en media.....con que ahora estos 5 días me vendrán bien y todo,es lo único a lo que puedo agarrarme, y ni si quiera serán consecutivos ya que ayer metí unas series chungas en un día más chungo aún...... que manera de hacer aire!,eso y que no hacía nada desde Sagunto culpa a medio camino entre el cansancio y los primeros síntomas del dolor,pues digamos que no salió el mejor día de series,no.Por 1ª vez tengo que desistir y no completar lo fijado, en la última vuelta de la última serie,ya estaba hasta los hue... de tanto aire,del dolor y de todo lo que se movía por ahí! y paré.Volví a casa medio enfadado por el mal día que salió y por que el dolor parece que no tiene pinta de querer irse,pero lo cierto es que en verdad no fué tan mal.Ayer tocó esto:

Como desde aquel día que probé hacer 10 km. de series,no he vuelto a bajar de esa distancia,pues me marco eso:10 km a repartir de la siguiente manera;3-2-3-2...y no es el prefijo de California! 3.000-2.000-3.000-2.000,se entiende vaya.

Primer 3.000: 11:03 ( 3:41/Km.) a ritmo de media maraton vaya, bien bien..... quizás demasiado....quizás? no,seguro.
Descanso 120 seg.

Primer 2.000: 7:17 (3:39/Km.)Con el aire y que me tengo que abrir 2 veces a la calle 2 ...... gran tiempo!
Descanso 90 seg.

Segundo 3.000: 11:28 (3:50/Km.)La cosa ya cambia.Demasiada diferencia con el 1º,pero aún así estoy seguro que es rápido y todo para el ritmo que quiero llevar en el maraton.
Descanso 120 seg.

Segundo 2.000 ( que terminó siendo un 1.600)No se que tiempo hago ni me interesa.Paso por el mil en 3:52 buenoooooooo!!! el aire me deja clavado en la pista y parece que no avance,empieza a doler la pierna y en la 4ª vuelta haciendo la última recta casi trotando,lo envío todo al cuerno y me paro sin mirar el tiempo ni nada, vah!.

En el descalentamiento molesta la pierna y no doy ni 2 vueltas,me duele más ahora que el Lunes,pues bien vamos!.Hoy Jueves es menor la zona que duele pero está más concentrado y es más fuerte....

Total que el Domingo saldré espero que con menos dolor, más que nada para ver que pasa a medida que pasen los minutos y km. y ver si se va o se queda,y como es un circuito a 4 vueltas, tendré varias buens opciones de bandonar....jo! que mal suena esta palabra, en fín; que si se va pues muy bien, y si se queda pues ale, ya la tenemos liada otra vez. A más ver.....

4 comentarios:

David Rodriguez Roures dijo...

tu tranquilo,ya veras como reposar a tiempo,te ayudara a mejorar incluso,esperemos que solo sea un susto,nos vemos el domingo,un saludo.

Takuma Ggroc dijo...

Reposa, reposa que el domingo esta cerca, y no pasa nada por tomar un poco de aire... Yo ando tambien chungo y dudo que pueda correr el domingo, aunque lo mio no es nada físico en las piernas...
Saludos y animos

caracolruninng dijo...

Ja veig que no ho tens molt clar!
Sino te trobes bé, més val que descanses, i penses en Barcelona. Espere que no siga rés.
Ànim.

Roadrunner dijo...

Hola chicos,pues ya vistéis;salí y aguanté bien.Estaba claro,después del tute de Sagunto con el sube-baja de 6 km. a ver quien no terminaba con más o menos molestias pero que se pasan en unos días de reposo.Si la cosa no se trunca va bien.

hasta Domingo en Villavieja,en esta yo de espectador-animador-fotógrafo-director....ufff aún me cansaré más que vosotros jeje,adeu!.