Retrocedemos a la semana anterior del Maratón:
Lunes y Martes en un intento desesperado de buscar algo del fondo no ganado en estos 2 meses hice 1h:10 ambos días y los 2 con molestias en la rodilla,llegando incluso a ser dolor el Lunes,el Martes ya no tanto.Que molestias?que dolor?..... pues una cosa rara que me pasó en lo que debió de ser la tirada larga del Domingo anterior y que por culpa de un fuerte crujido en la rodilla se quedó en un cortito miserable.No dije nada y casi nadie supo de ello por que en verdad no quería hacerle caso,buscaba olvidarme totalmente de ello para ver si así desaparecía solo.Miércoles descanso,Jueves junto con Julio pre-MiM,Rafa y Oscar por el recorrido de la media de montaña de Alcora 25 minutos con ellos y antes de que el terreno comenzara a complicarse más me dí media vuelta para completar 50 minutos suaves,ellos dieron la vuelta entera,apenas me noté nada raro en la rodilla.....pero mira que tirar por montaña 3 días antes del maratón uffff! eso no lo hubiera hecho antes ni loco!,un claro ejemplo más de lo diferente que estaba llevando este Maratón.Viernes descansé también y el Sábado con todo el jaleo del viaje ya tenía suficiente.Ahora digo que no solo no noté nada en la rodilla durante el Maratón si no que hasta ayer mismo no me acordé de que la semana anterior estaba con dolores,ni me preocupé por pararme a ver ni un solo momento si la rodilla iba bien.
Querría que quedase constancia de que aparte de esos 3 días que salí en la semana previa,los otros días que salí se podrían contar con los dedos de la una sola mano de un Simpson,que ojo!;tienen solo 4 dedos,Recuerdo 2 días seguidos de 45 minutos,un día de series de 400 y el del 2x6.000....absolutamente nada más!.
Vale que hice 8 carreras en 2 meses y eso tiene que salir por algún sitio y de alguna forma,pero vuelvo a decir que la tirada más larga que he hice en estos 2 meses no pasó de 1h:10,fué 2 veces,y encima las 2 en la última semana cuando ya nada cuenta para nada.
La preparación mental no es que fuera mejor;pasé varias semanas que no me apetecía lo más mínimo hacerlo,incluso llegué a pensar por momentos que iba como por obligación o por que ya no quedaba otro remedio más que por gusto.Me puedo concentrar y cuidar más en la semana previa a cualquiera volta a peu del montón que lo que hice para este Maratón.Nada de potingues ni cosas raras ya no solo la semana antes si no que los 20-40 días antes (cuando viene un evento gordo como una Maratón o una media importante suelo tomar 40 días,2 cajas de unos viales que no diré el nombre por que es mi "secreto" jaja)Nada de estar la semana anterior mirando y mirando el circuito,perfil,ritmos posibles, " si voy a tanto es tanto,para hacer tanto tengo que ir a tanto.....que si al km tal, esto que si al km este cual al otro.....ufffff que paranoias me hacía!.Nada de correr mentalmente el Maratón los día antes por lo menos unas 4 o 5 veces.Y por supuesto y lo mejor de todo;poder dormir todos los días como un lirón y una tranquilidad que ya todo maratoniano querría en su semana previa.
En Barcelona llevé la forma física y aquí la mentalidad,si ambas cosas hubieran coincidido en el mismo Maratón hubiera sido la repera.Ahora ya no se puede hacer nada,simplemente aceptar mis 3:11 como si hubieran sido 3:50 por que lo único que importa es que YA SON DOS!
Lunes y Martes en un intento desesperado de buscar algo del fondo no ganado en estos 2 meses hice 1h:10 ambos días y los 2 con molestias en la rodilla,llegando incluso a ser dolor el Lunes,el Martes ya no tanto.Que molestias?que dolor?..... pues una cosa rara que me pasó en lo que debió de ser la tirada larga del Domingo anterior y que por culpa de un fuerte crujido en la rodilla se quedó en un cortito miserable.No dije nada y casi nadie supo de ello por que en verdad no quería hacerle caso,buscaba olvidarme totalmente de ello para ver si así desaparecía solo.Miércoles descanso,Jueves junto con Julio pre-MiM,Rafa y Oscar por el recorrido de la media de montaña de Alcora 25 minutos con ellos y antes de que el terreno comenzara a complicarse más me dí media vuelta para completar 50 minutos suaves,ellos dieron la vuelta entera,apenas me noté nada raro en la rodilla.....pero mira que tirar por montaña 3 días antes del maratón uffff! eso no lo hubiera hecho antes ni loco!,un claro ejemplo más de lo diferente que estaba llevando este Maratón.Viernes descansé también y el Sábado con todo el jaleo del viaje ya tenía suficiente.Ahora digo que no solo no noté nada en la rodilla durante el Maratón si no que hasta ayer mismo no me acordé de que la semana anterior estaba con dolores,ni me preocupé por pararme a ver ni un solo momento si la rodilla iba bien.
Querría que quedase constancia de que aparte de esos 3 días que salí en la semana previa,los otros días que salí se podrían contar con los dedos de la una sola mano de un Simpson,que ojo!;tienen solo 4 dedos,Recuerdo 2 días seguidos de 45 minutos,un día de series de 400 y el del 2x6.000....absolutamente nada más!.
Vale que hice 8 carreras en 2 meses y eso tiene que salir por algún sitio y de alguna forma,pero vuelvo a decir que la tirada más larga que he hice en estos 2 meses no pasó de 1h:10,fué 2 veces,y encima las 2 en la última semana cuando ya nada cuenta para nada.
La preparación mental no es que fuera mejor;pasé varias semanas que no me apetecía lo más mínimo hacerlo,incluso llegué a pensar por momentos que iba como por obligación o por que ya no quedaba otro remedio más que por gusto.Me puedo concentrar y cuidar más en la semana previa a cualquiera volta a peu del montón que lo que hice para este Maratón.Nada de potingues ni cosas raras ya no solo la semana antes si no que los 20-40 días antes (cuando viene un evento gordo como una Maratón o una media importante suelo tomar 40 días,2 cajas de unos viales que no diré el nombre por que es mi "secreto" jaja)Nada de estar la semana anterior mirando y mirando el circuito,perfil,ritmos posibles, " si voy a tanto es tanto,para hacer tanto tengo que ir a tanto.....que si al km tal, esto que si al km este cual al otro.....ufffff que paranoias me hacía!.Nada de correr mentalmente el Maratón los día antes por lo menos unas 4 o 5 veces.Y por supuesto y lo mejor de todo;poder dormir todos los días como un lirón y una tranquilidad que ya todo maratoniano querría en su semana previa.
En Barcelona llevé la forma física y aquí la mentalidad,si ambas cosas hubieran coincidido en el mismo Maratón hubiera sido la repera.Ahora ya no se puede hacer nada,simplemente aceptar mis 3:11 como si hubieran sido 3:50 por que lo único que importa es que YA SON DOS!
No se pierdan las próximas entregas del coleccionable:
Maratón de Empúries;Viaje y estancia
Maratón de Empúries;La carrera
Maratón de Emprúries;Conclusiones y consecuencias
Si se aburre alguien que se compre un mono,y si el mono se le aburre que le compre un radiocassette.
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