PALOS A GUSTO NO DUELEN

Jueves 7 Febrero:

Si me dicen de hacerlo,me hubiera cabreado y cagado en todo lo que se menea....pero como el ansia es tal, va y hoy Jueves he cambiado el turno para poder tener la tarde libre e ir a Onda a hacer unas series aprovenchando que el manager Manuel hacía el test del 2x 6.000 previo para Valencia...luego el tío va y también hará Barcelona!.Así que ayer salgo a las 22h. y hoy a las 6h ya estaba dentro otra vez.... que agovio!,pero bueno,yo lo he querido,yo me lo he buscado...ahora también tendré 24 horas libres de 14h a 14 bieeeeennnn!!!.Ya me cabreé el martes con mi compañero por que no me lo quiso cambiar y hoy tampoco el muy hijo de puta!...suerte que hay otros más solidarios que aceptan un hoy por mí mañana por tí :),pero el pringao de éste hayyyyy!!!...para mí ya ha terminado.....que me lo cargooooooooo!!!

Bueno, 18:30 en cruz,Manuel y yo solos ya que el día oficial de series era el Martes..... me perdí un bonito; 1.000-2.000-3.000-2.000-1.0000 de mis compañeros.Por 1ª vez hago las series con el MP3; Roxette,Amaral,Mecano,Mago de oz,Dover....me acompañan en mis amigos 10 km.a repartir como buenos hermanos; 5x 2.000,calentando 15´minutos y descansando 90 seg. entre series,con un resultado de:

1º) 7:27 (3:43/km.) ..... me duermo,me duermoooooooooooooo por el camino.Uno y ya no más!

2º) 7:17 (3:38/Km.).... me despierto,me despiertoooooooooo

3º) 7:10 (3:35/km).... y bajando.Buen ritmo,buenas sensaciones,ninguna molestia....que maravilla!

4º) 7:12 (3:36/km.) Cáspita,por 2 seg. no puedo decir que las he heco todas de más a menos.... pero en esta me tuve que abrir 2 veces a la calle 2 para adelantar un tipet.

5º) 7:08 (3:34/km.) El cansancio es inversamente proporcional al número de series que voy haciendo...a cuantas más,me encuentro mejor.Éste es el ritmo que tendré que llevar en el 2º 6.000 del est del 2x 6.000....a ver si lo aguanto ahí.
Termino las 5 muy agusto,suelto,sin problemas.....y con hambre de más!.Que no terminaba yo tan agusto un día de series en mucho,mucho tiempo....en fín;que será? igual todo o nada,quién sabe.

El manager busca 3h.10 en Valencia,ésa será su fuerte...en Barcelona dice que de paseo,pero luego ya veremos...... y ha hecho los dos seis miles por debajo de lo establecido para ese tiempo....le sale entre 3h02-3h08..ojala lo consiga y vuelva a arrimarse a las 3h.El año pasado se fué a más de 3h.30´... aunque sigue teniendo creo la mejor marca maratonina local; 2h.46´imposible para mi este año.....pero no le quedan muchos telediarios a esa marca no jajajaja.
De aquí 15 días veremos realmente la marca que puedo hacer....se aceptan apuestas!....el que más se arrime sin pasarse de la marca justa,le invito a ...... bueno,ya se verá según el presupuesto jajajajaj.

NOCTURNO

Está controlado,esá comprobado; el entrenamiento nocturno me siena mucho mejor que si fuera por la mañana.Cuando estaba en el internado de Penyeta Roja, más conocido entre nosotros como "El centro Wilkinson para menores" o ya más teriblemente; "Penyeta Herritarrock", tenía un edcador,Adolfo, calcado a Superman,que el crack cuando estaba agoviado se iba a estudiar a la montaña de noche....nosoros nos quedábamos flipados!.Ahora después de una agoviante jornada de trabajo,nada mejor como salir una horita nocturna por Alcora para olvidarse de todo y terminar el día con buenas sensaciones.Me gusta,me gusta......

Lunes: Meriendo a las 18 h. un sandwich de queso,fruta, y zumo...... a las 21h. un café y a las 21:30 2 frutas..... a las 22:10 estoy listo para hacer mi horita. Mallas largas,camiseta fosfi de la media Benicàssim,guantes y 15 km por un circuito urbano muy bonito...me cruzo toda Alcora de norte a sud y del flanco este al oeste.... 2 subidas hasta mitad camino de San Vicente,Avd Mercadona, paso por los 2 barrios donde he vivido,bajo la villa, pico media hora y volver.....en la vuelta siempre tengo que hacer una pequeña variante por que me sale un minuto menos de tiempo y así cuadro la hora justa. Ritmo alto. 177 ppm de media...tonterías pocas,pocas, ninguna!

Martes: 3/4 de lo mismo con alguna variante.Camiseta fosfi regalo inscripcion por Runners del maraton de Barcelona :).Salgo pasada las 22:30... Damm it!!!! como diría Kieffer Sutherland en "24". Me visto corrín y deprisa...... a la media hora de rodada,me doy cuenta que llevo las mallas al revés,pues bieeeeeeeeeennnn!!!! si ya me miran raro al correr a estas horas,ahora creo que más, Damm it!,otra vez!.Mismo circuito que ayer sin pulsómetro,45 seg. más rapido,muy gratifiante...... me molesta un poco por el Aquiles....pero noooooooooooooooo, no es el tendón...es una pequeña rozadura que me ha salido justo en la misma zona,que ya es casualidad, Damm it,otra vez!.Ya me he hecho amigo de los basureros que me los cruzo todos los días 3 o 4 veces..... me saludan y todo y de los policías que ya me tendrán fichado de tanto verme mientras "patrullan?"la ciudad...estos no me saludan :( Damm it!

2 días.2 horas.30 km. Hoy Miércoles descanso no por que esté cansado,si no por que me toca.Mañana caerán una series,Sábado rodada larga o una de nuestras burradas habituales,total ya puestos....y ya solo me quedarán 3 semanas..... Ojala lo tubiera este mismo fin de semana Damm it!.

NO ERA AQUILES QUE ERA PATROCLO

SABADO 02-02-08:

Si se confundió Hector y todo, ¿por qué no lo iba a poder hacer yo?.Resulta que el del otro día no era Aquiles,si no que era su primo Patroclo.....su primo según álgunos,otros lo citan como su amante..... de parecido fisíco similiar al fiero guerrero,de ahí a la confusión de Héctor,pero mucho menos temimeble,peligroso y fuerte que su supuesto primo o amante...la historia está llena de lagunas......No importa que llevara la armadura de Aquiles ni que sus movimientos fueran parecidos....., cuando hemos estado cara a cara se ha visto su verdadera identidad,el de hoy no tenía nada que ver con el de la otra vez, y aunque ha sido una dura batalla que ha durado casi 2 horas ,al final le he metido un KO en el último round,una buena dosis de rodaea larga y vuelta al pasado con la que espero haya escarmentado y no se le ocurra ya volver a aparecer....., más le vale, o a la otra no le dejaré vivo.

Que eso, que hoy otra rodaita de esas que hacen historia......de hecho,cualquier entrene que se haga por fuera de Alcora es como para celebrarlo,este año apenas hemos tocado "Lassud".La vuelta de hoy ha sido dura dura, durita pero de las guapas!;de la plaza Cometa Halley en CS hasta Benicàssim por el interior; 1º por un carril bici verde y luego por un carril más ancho que hay entre la vía del tren y la carretera, cruzar toda Benicàssim hasta Voramar y por dónde iba la media y la entrada del Bartolo .....uffff,pues no he pasado ya veces por aquí en poco tiempo jejeje, por el paseo hasta el grao CS,allí Avd. del Mar yotra vez hasta plaza Cometa Halley....una burrada,pero sí, es que somos burros, y además casporros,burros y casporros,no hay nada peor!,pero que con compañía como esta; 5 de Alcora Tavi,Manuel,Julio,Rafa y yo, más 6 compañeros de la UJI de Tavi al que solo conozco uno de las 2 vueltas que dimos en su día por el Sitjar.... así, los casi 34 km. pesan menos y se hacen más amenos..... quién lo diría por que estoy reventaoooooo!!!!,pero eso es bueno,lo mejor que tiene el dolor es que te informa de que aún estás vivo.

No penséis que esto sale de mi cabeza, son los locos estos de Alcora que me engañan y que me matarán en 4 días.....si no hago mi marca estimada en Barcelona,la culpa de ellos!.He tenido molestias hasta casi la 2ª hora y eso me preocupa un poco, luego no sé si es que ya me dolía todo pero el tendón no me lo he notado.Lo que sí que sé es que se me ha hecho algo largita,un pelín demasiado..... para 34 km. hemos picado 2h.44min. es sólo,espero, 6 minutos menos del tiempo estimado para Barcelona..... hagan sus cálculos......Así que por tiempo es como si hubiera hecho casi un maraton justo un mes antes del de verdad hay hay hayayayyyy!!!!La última media hora iva ya casi que no podía más....pero a lo tonto a lo tonto,me tenían que tirar el lazo para no poner ritmos fuertes ainssssss.no sé, el ritmo era bueno;de Voramar a la rotonda de Avd.del mar hemos hecho 11 km. a 4´38,para terminr los 34 km en una media justa de 5´/km( yo como siempre,un poco menos, que siempre hago varios trayectos más de ida y vuelta esperándoles...eso al principio,por que al final ya casi no podía ni con ellos),por Benicassím Julio se pone a tirar conmigo y habremos hecho unos 3-4 km a poco más de 4:30..... y los últimos 5 km desde la rotonda Avd.Mar a la plaza Cometa Halley puesto de salida y llegada a 4:50...... ritmo bueno de rodaeta larga no para quemarse,pero me han agotado de mala manera los 34 km.Terminar medio muerto y pensar que en el maraton ahora es cuando empezaría la fiesta me hace sospechar de que lo voy a tener complicado ese tiempo..... se trata de hacer 8 km. más que hoy, en solo 6 minutos más..... lo veo muy muy difícil.Tras los 3 días de reposo no debería de haberme cansado tanto.Los últimos 4-5 km. se hacen muy pesados,los hacemos por que ya no hay otro remedio,hay que hacerlos para llegar o te quedas tirado... El tiempo final es totalmente desorbitado 2h.44.....Es cómo haber hecho por tiempo un maraton un mes antes del de verdad...... las dudas me asaltan.Una más para el recuerdo.

SANITARIOOOOOOOOOOOOOOO!!!!!!!!!!!!!!!

DOMINGO 03-02-08:

Me duele todo,duermo muy poco........ pero hay algo de hoy que no me hubiera perdido por nada del mundo; hacer 2/3 de vuelta en el velódromo del Luís Puig el cual será sede del próximo mundial indor del mes de Marzo,pero eso me importa un pepino,para mi ha significado mucho y ha sido especial por otro tema muy diferente al citado.

Vovler a pisar esa pista casi 9 años después de mi ridículo 600 m. del Cto.Autonómico Infantil al cual acudí enchufado,logícamente, y al que "compraron" a uno que no había corrido nunca para que al menos no fuese yo el último de 10,ha sido como decir; "Luís Puig,te acuerdas de mí?,éste soy yo!".Aquella fué la 1ª y única vez que corrí en una PC ( que no en un PC) y pese al resultado fué una pasada correr 3 vueltas allí.Recuerdo que le hacía la puñeta a mi ex-compañero de habitacíon Joan Estruch( 4º en el Cto España Absoluto de pruebas combinadas en PC y AL) todo un 2º hermano para mi. Estaba acostumbrado a ir multitud de veces allí,pero siempre a hacer 60 mv,lisos, salto de longitud o cualquier otro concurso......Hasta antes que yo,nunca él había corrido por el anillo y yo le chinchaba con eso " He corrido antes que tú por la pistaaaaaaa, chincha revincha!" ...iva yo todo pagado con mis 3 vueltas jejeje .Además como espectador habré estado fijo una docena de veces o más entre el Cto.de Europa Indor allá por 1998,varios Cto España absolutos,un encuentro friki de pértiga dónde conocí en persona al gran Zar Sergey Bubka e infinidad de controles, Ctos. Autónomicos,meetings y demás con mi hermano Iván que éste si que salía sí,un día os tendré que hablar de él. Ahora solo fueron 2 tercios de vuelta en la que me ha invadido los recuerdos,las emociones.....ha sido como un viaje en el tiempo de 9 años.

Y eso hemos hecho hoy;....hah! ¿que 1º había una volta a peu? jpues nada,se hace para soltar piernas de la burrada de ayer,y por supuesto, con el traje negro.Ahora que lo pienso,hubiera estado bien el rojo y amarillo para hacer la "güela" a más de uno......,yo no digo nada, que soy el músico!

8h. en cruz,vienen a por mi Patry y Nere y rumbo Benimàmet,puesta al día de nuestras cosas...... venga ese Veleta!,venga ese Toulousse! ;) ;) :)Por ahí hay un lío de pueblos,barrios y demás pero que todo se termina solucionándose.Entramos al palacio guauuuuuuuu cúanto tiempoooooo, cúanto? desde finales 2001 inicios 2002 seguro... tanto??? aiiiiinssssss!,casi ya no lo recordaba,está igualito salvo la pista del velódromo( la de las bicis,que antes era gris) el tartán dicen que lo han cambiado para el mundial,a mi me parece el mismo :O.Dorsal,cambiarse y calentar que ya somos profesionales.Mogollón de gente,se lo han sabido currar para reclutar un regimiento en la últia prueba ésta del III Circuito Carreras populares Valencia.Desde hace unos 2 años que no salía tan atrás jeje,pero bien, así se da cuenta uno de la cantidad de gente que hay.Salida e intento ir con Nere y Patry,lo intento,lo intento.......pero no me aclaro a correr con tanta gente,bordillos,coches,....uyyyyy el retrovisor!!!! empujones,frenazos,ziz-zag.... esta es la esencia de las carreras populares amigos!,me recuerda a la salida de Siete Aguas,pero no a la de este año,claro :P. Es casi imposible ir juntos,a la que me descuido o están delante o están detrás.... Cuando ya se puede correr un poco más, mi instinto natural me hace ir a un ritmo con el que pierdo visual con Nere.Patry está un poco más cerca,pero demasiada gente entre medio.Una pena chicas,podríamos haber ido juntitos :(....en otra que no haya tanto jaleo ;).Próximo al palacio,les espero para entrar un poco más cerca entre nosotros,Patry se pone a mi altura,hago la curva por la calle 6,por supuesto y experimento por 1ª vez que és eso de correr por la inclinación de la pista (ya que el 600 fué todo por la calle 1)..... recta...no quiero que se termineeeee!!! y llegada...yaaaaaaaaaa??? jooooooooooo...otra! otra! otra! No sé qué tienen las pistas de atletismo que me encantan y las PC ya ni os cuento.....El día que hagan una en Alcora,descubierta, porsupuesto,me iré a vivir dentro de ella jua jua jua.Es un chollo lo que te dan en estas carreras y de gratis! será cuestón de hacer el circuito el año que viene jeje; camiseta conmemorativa del mundial,invitaciones para el meeting del día 9,gracias chicas ;) ;me se de 4 que se van a poner muy contentos :) jejej! y según si eres guapo o feo,nos dan unos u otros regalos....reloj, monedero, gorra,"maricona"....adivinen a quién le toca el de cada grupo jijiji.

Km 1 era 5:14,para lo mal que se corría me sorprende,mal medido seguro!El 2 y 3 no los ví j.Al 4 piqué cuando pasaron Nere y Patry en 19:41.Al 5; yo 25´justos y el 6; 30:17...al 7; ya..... y qué más dáaaaaaa!!!!Según el SMS; tiempo final, 38:46, 775º general y 216º Senior...esto sólo cómo mera anécdota,claro....hoy lo importante no era el tiempo,ni el puesto ni nada de eso....sino que el detalle que han tenido conmigo sabiendo lo que me gustan a mi estas "mariconadas" y el rollo místico que tiene terminar en una pista de atletismo.Moltes,moltes gracies :).Esto es lo que necesitaba para afrontar la parte final del entrenamiento del maraton con total garantías y este año caerá Espadán solo por una simple razón;adivínenla!.Y que me identifiquen como deportista con un solo vistazo nunca me había ocurrido.....que bien me han hecho sentir los de verde....

SANITARIOOOOOOOOOOO YA NO TE NECESITOOOOOOOOOOOO!!!!!!!!!.

PD:Las fotos es lo que hay,no hay más....tecnología prehistórica de hace 10 años buaaaaaaaaa!!!!