Asato Ma Sad Gamaya

Aquí está,ha vuelto a suceder..... tocó volver a mojarse como desde hacía tiempo que no lo hacía.Por suerte, todos estos días anteriores de lluvia he podido salir seco de ellos,más que nada por que últimamente me estaba acobardando un poco,pero esta vez con lluvia,frió y........ de noche,por supuesto, me hice la hora que tocaba.A las 21:40 café en el trabajo,los compañeros me ven y ya saben lo que toca....ya no me hacen ni comentarios,les veo que resoplan,mueven la cabeza de lado a lado y siguen con lo suyo.llego a casa,me cambio,entre que decido que ponerme y no, se pasa un buen tiempo,al final casi a las 22:45 mallas largas,manga larga y chubasquero finito y guantes....Salgo cae una cortinilla de agua,emprendemos la marcha pim,pam,pim,pam!!! hace un frió que pela,es el día que más tapado he salido desde tiempos remotos.El circuito habitual lo tengo que modificar por que es ya totalmente imposible llegar hasta San Vicente,el iluminado da pena y fallan muchas farolas....señor alcaldeeeeeee haga usted el favor!!!!!! yo voy con la vista mojada y no veo un pijo,mejor me giro mucho antes,continuo en parte por donde siempre,pasados los 20 minutos casi ha parado de llover y aunque en los charcos se ve que aún cae algo como voy ya tan mojado no noto que me caiga nada encima.Completo la hora ampliando algo del circuito en la parte final donde vuelve a llover ahora con más fuerza pero solo me pilla por 5 minutos,suficiente como para llegar chorreando a casa.Buen ritmo,buenas sensaciones.Llego a casa y sin tiempo a recuperarme,estirar ni nada, me lo quito todo en tiempo récord,ducha caliente,secarse bien y ya cambiado a estirar tranquilamente.Cenar algo,poca cosa;fruta,cereales,yogurt...ver que se cuece por aquí un rato y bien de madrugada a dormir.Esa es mi rutina.

Por la mañana me paso por la "sede oficial" del club para probarme los chandals nuevos e ir todos igualitos en cuanto estén gravados,ya tengo ganas de tenerlo! y luego a ver Kamoto y pillarme las nuevas armas para el asedio al Maratón.Tras probarme decenas de zapatillas......"pruébate ésta,pruébate ésta"...uauuuu!!! qué pasada!!anda sola!.... " vale 180 € "aghhhjjj,toda para tí jeje.....me enseña otra que no pesa absolutamente NADA! que parece diseñada por la NASA,increíble....otras que valen más de 200 €...para,para,para yaaaaaaa!!!!....al final me llevo unas Mizuno todas azules fuerte cantaoras de la muerte,sin duda la marca a la que más confianza le tengo y a la que siempre acudo en primer lugar,creo que es manía ya más que otra cosa pero bueno...

El resto de la semana hasta hoy mismo no ha sido tan bueno,nada que destacar,nada que contar.Me espero a la salida larga de 2h:15 del sábado para ver que tal.Unos días bien,otro días mal....esa es mi rutina.

Korah Matah Korah Rahtahmah

Otra semana más pasó, y al final de esta entraré en el mes del Maratón.Ya no queda nada;un par de largos,la Media de Castellón y las 2 semanas de bajada,nada.La semana quedó marcada por la rabia que llevaba encima por no poder hacer la Media de Benicarló.Todo se arregló con el día de las series.
Martes en Onda los Alcorinos de casi siempre haciendo series de 5000,yo 5 y el resto 3.Los míos me salen a 7:32, 7:25, 7:12, 7:18 y 7:10, excepto el último todos un poco más rápido de lo indicado....pero es que las ganas de correr en Benicarló que se quedaron en nada salieron hoy en las series.Son buenos ritmos,pero no me veo yo llevando el ritmo de la 1ª serie,el más lento,en toda una Media Maratón,creo que querer bajar de 1h:20 en la de Castellón va a ser demasiado arriesgado y además,no es estrictamente necesario para l que realmente busco.
Otro día importante de la semana fué el Viernes,15 300 "a ojo" en el campo de fútbol" en la zona asfaltada que hay entre el terreno de juego y las gradas,dónde pienso que van a colocar las 2 calles de tartán de pista atlética en lo que ellos denominarán "La pista de atletismo de Alcora"...pues vamos bien!!!.A 55-57 segundos la mayoría,algunas por debajo de 55´...puede que no estén exactos los 300...pero yo juraría que no se irá mucha diferencia.
Domingo mi padre se marcha a Manises a correr el Gran Fondo de Manises,penúltima prueba del Circuito Diputación de Valencia y que le es necesario hacer ésta y la última en Xàtiva para completarlo.Como va a ir solo me marcho con él,llegamos 1h y media antes de la salida y así yo hago mi entrene por ahí y hago coincidir mis últimos 20 minutos con los de la carrera para ver el ritmo que levo aprovechando los kilómetros marcados del circuito.Completo una buena tirada larga terminando a cerca de 4 min/km.Lo más destacado del día es que mi padre incapaz de bajar de 50 en el 10.000 de Onda o Almazora,va y aquí en un 16.600 m. hace 1h:22 poco bajando por segundos de 5 min/km....no lo entiendo ¿¿¿???..bueno, es que estas del circuito se las toma muy en serio.
Aunque en la semana he tenido varios momentos de esos que lo ves todo negro,creo que la cosa avanza bien,justita pero bien,simplemente he de seguir que aquí nadie regala nada.

LA TORMENTA IMPERFECTA

DOMINGO:

La Media Maratón de Benicarló por motivos meteorológicos se quedó en un desayuno en Benicarló y entrenamiento en Alcora.A las 11 llegamos al pueblo,me cambio en casa mis padres y salimos Julio y Pili, con los que fuí a Benicarlo, a hacer una rodaita y aprovechar el día.En principio la idea era hacer algo suave con ellos,ya le daría yo caña en solitario mañana,pero entre que Pili nos da "permiso" en arrearle todo lo que queramos ,que ella hirá a su marchita,pues Julio y yo nos metemos un buen viaje de ida y vuelta a Araia desde la rotonda del cementerio haciendo unos tiempos muy muy interesantes.Yo le digo que cuando voy solo no es que lo haga mucho más rápido...y él que ni compitiendo podría ir ya más rápido...jeje...le he hecho sacar lo mejor de él,y la verdad que tira,tira...Llegamos a Araia en 29:33,le comento que para salir del cementerio y haciendo los primeros 10 minutos suaves es muy muy buen tiempo,pero el chico está muerto,pobret!..."ah!,qué no paramos?".... - "parar?,vengaaaa de vuelta a Alcora!".Regresamos en no llega a 58 minutos,bien,bien.Pili que había girado un rato antes nos la encontramos en la parte final y terminamos todos casi al mismo tiempo.
Al final ganamos la mañana aunque no dejamos de estar algo decaídos,yo por que había arriesgado mucho y apostado alto por hacer esta Media,Pili por que se juega la 1ª posición de Veterana del Circuito y Julio por que esperaba hacer una buena marca,pero los imprevistos son así.Espero que se pueda hacer en una nueva fecha,sobretodo por los del circuito,a mí,sinceramente ya me da igual que día la pongan,a mí me venía bien hacerla hoy!.Nada,Tendré que reunirme con el míster para ver como enfocamos esta semana ya que en la que hoy termina no he pasado ningún día de 70 minutos...quizás hoy era el día de hacer las casi 2h. pero he preferido salir con Julio,mañana otro gallo cantará.Y ver si apostamos por el 10.000 de Castellón o lo dejamos todo tal cual y a por la Media de Castellón como última prueba antes del Maratón.